Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Стоит ли есть, когда не хочется ("про запас")?

Спрашивает Кокошина Евгения   30 нояб. 2014
Стоит ли есть, если еда не лезет в рот? Стоит ли завтракать "про запас"?
Утром у многих нет аппетита, но часто можно услышать (особенно от мужчин) - "мне потом поесть будет негде" или "обед не скоро".
Стоит ли принимать пищу, когда нет голода?
Ответ
Стоит ли есть, когда не хочется («про запас»)?

Главным приемом пищи для человека является утренний прием. Так как человек заряжается энергией на целый день.

Завтракать не хочет тот, кто наедается на ночь, то есть плотно ужинает. Поужинав, посидев часик-два, ложимся спать, а энергия остается неизрасходованной. Тем самым утром кушать и не хочется.
А позавтракав, набравшись энергии и еще несколько раз в течении дня подкрепившись, ужинать и сил не бывает. Максимум, на что хватит сил, на легкий салатик.

Поэтому, нужно приучать свой организм завтракать. А для этого не нужно плотно наедаться на ужин, чтобы утром проснуться с легким чувством голода. Конечно, силой запихивать в себя тарелку каши, запивая чашкой чая с бутербродами не стоит. Нужно начинать с малого. Пару штучек печенья с чайком, а потом, постепенно, организм начинает привыкать и уже в скором времени можно рассчитывать на полноценный завтрак.

Насиловать свой организм не стоит, но, по чуть-чуть не помешает, чтобы развить привычку завтракать и с минимумом продуктов ужинать.
01 дек. 2014 09:37

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Стоит ли есть, когда не хочется («про запас»)? Это, на мой взгляд обусловлено сопутствующими обстоятельствами. Если мне с утра предстоит физическая активность ( имею ввиду тяжёлую работу, а не пробежку до работы), то я могу и не ... Еще
01 дек. 2014 10:09