Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как определить у себя избыток жировых отложений?

Спрашивает Кокошина Евгения   05 янв. 2015
Где ущипнуть и как это померить, чтобы понять, если ли лишний жирок?
Если человек весь сбитый (не рыхлый), но не худенький и не толстый, где нащупать лишний жир?
Ответ
Как определить у себя избыток жировых отложений?

Помнится в бытность мою студенткой одного из университета на одном из уроков по физической подготовке и поддержанию здорового образа жизни преподаватель измерял у желающих девушек (урок этот был раздельный по половому признаку) избыток веса. Делала она это в области живота. Практически у каждого есть животик (если, конечно, нет квадратиков от пресса).
У преподавателя был такой специальный прибор - калипер. Вот им и щипали жирок на животе. Если показатель был больше 2 см, то это означало, что в организме явный избыток жира.

Как я потом узнала, такой прибор можно приобрести практически в каждой аптеке. Так что, Вы и сами можете легко себя проверить.
Щипать надо именно на животе.
06 янв. 2015 19:37

Другие ответы
1
Не знаю, можно ли определить на глаз избыток жировых отложений, но думаю, лучше воспользоваться научными достижениями. Самый простой - рассчитать индекс массы тела. Если он выше нормы, то и жировая масса выше нормы. Сама формула и ... Еще
07 янв. 2015 11:36

Обладаю личным опытом