Как определить у себя избыток жировых отложений?
Спрашивает 05 янв. 2015
Где ущипнуть и как это померить, чтобы понять, если ли лишний жирок?
Если человек весь сбитый (не рыхлый), но не худенький и не толстый, где нащупать лишний жир?
Получить новые ответы

Как определить у себя избыток жировых отложений?

Как определить у себя избыток жировых отложений?

Помнится в бытность мою студенткой одного из университета на одном из уроков по физической подготовке и поддержанию здорового образа жизни преподаватель измерял у желающих девушек (урок этот был раздельный по половому признаку) избыток веса. Делала она это в области живота. Практически у каждого есть животик (если, конечно, нет квадратиков от пресса).
У преподавателя был такой специальный прибор - калипер. Вот им и щипали жирок на животе. Если показатель был больше 2 см, то это означало, что в организме явный избыток жира.

Как я потом узнала, такой прибор можно приобрести практически в каждой аптеке. Так что, Вы и сами можете легко себя проверить.
Щипать надо именно на животе.
Ответ
Светлана Юрьевна
06 янв. 2015 19:37
Другие ответы
Не знаю, можно ли определить на глаз избыток жировых отложений, но думаю, лучше воспользоваться научными достижениями. Самый простой - рассчитать индекс массы тела. Если он выше нормы, то и жировая масса выше нормы. Сама ... Еще
07 янв. 2015 11:36   Ирина