Грецкий орех повышает гемоглобин в крови?

Спрашивает 21 янв. 2015
Грецкий орех повышает гемоглобин в крови?
Получить новые ответы
Ответ
Повышение гемоглобина в крови

Грецкий орех содержит железо и поэтому конечно способствует повышению гемоглобина. Но для более полного усвоения этого микроэлемента, нужно употреблять грецкий орех вместо с медом. Тогда буде не только вкусно, но и вдвойне полезно.
Рекордсменом же по повышению гемоглобина в крови является говядина, далее другие виды мяса, гречка, овощи, фрукты и ягоды.
Знания какие продукты содержат железо мало, надо еще знать с какими продуктами можно его совместить, а с какими нельзя. Например кальций и железо несовместимы, также кофе и чай снижают эффективность усвоения железа. А вот сок апельсина, лимона, отвар шиповника помогут лучшему усвоению этого элемента.

Да, грецкий орех повышает уровень гемоглобина, но есть продукты лучше справляющиеся с этой задачей
Автор
Марат Кунакбаевич
Марат Кунакбаевич
22 янв. 2015 08:55