Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Чем полезна селедка (сельдь)?

Спрашивает Кокошина Евгения   22 янв. 2015
Говорят, что селедка является самой-самой полезной рыбой из всех существующих.
Можно ли в день съедать по целой рыбине? ))
Ответ
Селедка очень полезная рыба

Это одна из самых жирных рыб, но не надо бояться этого, так как чем жирнее рыба, тем больше в ней полезных веществ. Во первых это жирные кислоты Омега 3, они замедляют процесс старения и помогают избежать сердечно-сосудистых заболеваний. Эти кислоты полезны и для умственного развития ребенка, поэтому детям нужно давать рыбу, лучше сельд.
Во-вторых селедка содержит антиоксиданты, что уменьшает содержание продуктов окисления в крови.
В третьих в селедке много йода и фосфора, которые являются важнейшими микроэлементами для человека.
Поэтому нужно хотя бы раз в неделю есть селедку. Я помню, как раньше в каждую среду во всех столовых был рыбный день. Приходилось волей неволей брать рыбу.

Надо есть селедку чаще
23 янв. 2015 07:33

Другие ответы
1
Чем полезна сельдь? Сельдь-это самая распространенная русская закуска на любом праздничном столе. За счет содержания в сельди Омега-3 жирных кислот, сельдь полезна людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Но конечно же, не в соленом ... Еще
2
Чем полезна селедка (сельдь)? Казалось бы, соленая рыба, а что в ней полезного. Но вспомните, что даже в детских садах и в пионерских (ныне оздоровительных) детских лагерях эта рыбка включена в обязательное меню для ребятишек.Дело в ... Еще
22 янв. 2015 22:17