Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как похудеть мужчине?

Спрашивает Кокошина Евгения   18 февр. 2015
Мужчины вряд ли будут сидеть на диетах и во всём ограничивать себя.
Издеваться над собой - удел женщин.
Мужчине как можно худеть?
Ответ
Чтобы мужчине похудеть, ему необходимо снизить потребление продуктов, которые помогают набрать килограммы.

Прежде всего, это продукты, богатые жирорастворимыми витаминами: А (ретинол) и Д (эргокальциферол). В молочном жире содержание этих витаминов велико, много их в печени, икре, поэтому худеющим стоить либо полностью убрать молочные продукты и сливочное масло, яичный желток, икру, субпродукты, либо позволять их себе по великим праздникам.

Дрожжи и продукты, содержащие дрожжи, могут помочь набрать вес, а при отказе от них - похудеть. Мужчинам, которые хотят похудеть, не стоит есть дрожжевой хлеб, пить квас, пиво и принимать пивные дрожжи.

Витамин Е - витамин молодости, красоты и долголетия, способствует усвоению других жирорастворимых витаминов, поэтому и его следует немного ограничить. Витамина Е очень мало в оливковом масле, но зато в подсолнечном и кукурузном - большое количество.

Аскорбиновая кислота способствует укреплению тела, набору веса и мышечной массы, поэтому мужчинам, которые излишне увлекаются цитрусовыми, шиповником и искусственными добавками аскорбиновой кислоты, стоит на время похудения отказаться от них.

Худеющим мужчинам не следует есть большое количество фруктов (бананы, яблоки, груши и пр), которые содержат фруктозу, которая, в свою очередь, способствует набору веса. Также следует отказаться от употребления картофеля, семечек и большого количества кофе (кофеин излишне стимулирует поджелудочную железу), содержащих полезные витамины, способствующих набору веса - никотиновую кислоту, витамины С и Е.
Источник: сама знаю
24 февр. 2015 16:00

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Как похудеть мужчине? Конечно, сидеть на диетах, мужчины не любят, поэтому мало кто из мужчин этим занимается. Но, здорового питания придерживаются даже мужчины. Не все конечно, но есть такие. Так вот, для того, чтобы начать худеть, ... Еще
18 февр. 2015 15:12

Обладаю личным опытом

2
Как похудеть мужчине? Да я думаю, нет большой разницы, в том, кто худеет - мужчина или женщина. И зря вы думаете, что мужчина не будет худеть с помощью какой-либо диеты. Главное, какая цель стоит непосредственно перед мужчиной, по которой ... Еще
18 февр. 2015 17:44
Комментариев: 2 
3
Мужчины тоже сидят на диетах. Самый известный в мире мужчина, похудевший на 55 килограмм - греческий певец Демис Русос. Его рекомендациям теперь следуют мужчины во всем мире, и не только мужчины. Основная идея системы похудения от ... Еще
18 февр. 2015 19:48