Как укрепить иммунитет беременным?
Спрашивает 18 февр. 2015
.
Получить новые ответы

Как укрепить иммунитет беременным?

Как укрепить иммунитет во время беременности.

Во время беременности в организме беременной женщины происходят гормональные изменения.Организм просто не успевает перестроиться на их увеличение.Это приводит к психическим и физическим изменениям. Иммунитет снижается и повышается риск различных заболеваний.
Так же на ослабление иммунной системы влияет нехватка питательных веществ,которых в организме на двоих становится недостаточно.
Первое и основное правило, чтоб повысить иммунитет-здоровый образ жизни.Избегать пищи в которой полно жиров и калорий.Побольше фруктов, овощей.Естественно, соблюдение личной гигиены.
Обычно во время беременности организм испытывает дефицит кальция.Так же недостаток железа,фолиевой кислоты.Если вы решите принимать витамины или витаминные добавки, то в первую очередь проконсультируйтесь с врачом.
Очень полезны физические упражнения.Но не чрезмерные.Кровь начинает циркулировать лучше, а так же и питательные вещества, находящиеся в организме.Избегайте аллергии,различных стрессов.Недосыпание, так же как и переутомление, тоже влияют на иммунитет.
Если у вас постоянная усталость, упадок сил,то это сигнал для похода к врачу.
Как повысить иммунитет можно посмотреть здесь.

http://www.youtube.com/watch?v...

Ведите здоровый образ жизни.Особенно это важно в период беременности.
Источник: http://moskovskaya-medicina.ru/sovety/immunitet-pri-beremennosti-pochemu-oslablyaetsya-kak-povysit.html
Ответ
Светлана Карачева
19 февр. 2015 09:35
Другие ответы
Как укрепить иммунитет беременным? К сожалению, беременность-период, в который женщина наиболее подвержена простудам и различным заболеваниям. Это связано с ослабленным иммунитетом, который нужно и можно укреплять. И к ... Еще
19 февр. 2015 14:09   Лилия
Укрепить иммунитет любому человеку -задача непростая. А беременной женщине тем более довольно сложно укрепить иммунитет. Беременной женщине для укрепления иммунитета следует больше времени проводить на свежем воздухе, ... Еще
20 февр. 2015 18:53   Ефешка
Как укрепить иммунитет во время беременности. Укрепление иммунитета во время беременности является чуть ли не основной задачей каждой женщины, поскольку перенесенные вирусные или инфекционные заболевания могут стать ... Еще
27 февр. 2015 11:50   Alena