Как бросить курить с электронными сигаретами?
Спрашивает 20 февр. 2015
для того чтобы бросить курить мне посоветовали электронные сигареты. Но я что-то не могу понять как они мне помогут? может разьясните? и кто какими пользуется?
Получить новые ответы

Как бросить курить с электронными сигаретами?

Утверждение, что с помощью электронных сигарет можно (и легче) бросить курить, исходит от тех специалистов, которые полагают, что курение - это не столько зависимость, сколько вредная привычка.

Дело в том, что среди ученых и специалистов, занимающихся вопросами борьбы с курением существуют разные мнения о собственно курении - одни полагают, что это зависимость типа наркотической, в которой очень сильна химическая составляющая этой зависимости, а их оппоненты считают, что зависимость эта больше психологическая, на уровне очень сильной привычки. Соответственно, и механизмы избавления от курения они предлагают разные.

Те, кто считает зависимость от курения в большей степени химической, предлагают для облегчения отказа от курения использовать никотинозамещающие таблетки, пластыри, жвачки и тому подобные препараты.

Их оппоненты идут по пути замещения не никотина, а самой сигареты - предлагают вместо нее сосать леденцы, когда хочется курить, или использовать вроде бы безвредную, но и бесполезную с точки зрения получения порции табачного дыма электронную сигарету, то есть, просто время, когда тянет курить, потратить на что-то другое.

Истина, по-видимому, как всегда где-то посередине - если человек решил бросить курить, ему приходится бороться и с привычкой тянуться за сигаретой по каждому поводу или от нечего делать, и с химической зависимостью, независимо от того, насколько она сильна. Поэтому практики предлагают использовать для отказа от курения комплекс мер, например, пластырь или таблетки вместе с электронной сигаретой, которую можно привычно сунуть в рот вместо настоящей.

Не готов сказать, насколько все это эффективно - сам я как курил, так и курю, а вот мой отец в свое время окончательно и бесповоротно бросил курить в одно мгновение без всяких этих приспособлений и заменителей, но сделал он это вынужденно, по состоянию здоровья, после серьезного разговора с врачом, то есть, имел очень сильную мотивацию.
Ответ
Сергей Александрович
20 февр. 2015 00:49
Другие ответы
Как бросить курить с электронными сигаретами? Если нет мотивации к отказу от курения, ничего не поможет. К этому выводу я пришла из личного опыта своего сына. Он закурил поздно, в 24 года. Закурил потому что его ... Еще
20 февр. 2015 16:49   Людмила Ивановна
Процесс бросания табакокурения сложен, для многих почти невозможен. Помимо колоссального желания бросить курить, крепкой мотивации и поддержки со стороны знакомых и близких, тут хороши и могут пригодиться любые ... Еще
20 февр. 2015 19:38   Галина Владимировна