Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как бросить курить с электронными сигаретами?

Спрашивает Юлия Дмитриевна   20 февр. 2015
для того чтобы бросить курить мне посоветовали электронные сигареты. Но я что-то не могу понять как они мне помогут? может разьясните? и кто какими пользуется?
Ответ
Процесс бросания табакокурения сложен, для многих почти невозможен. Помимо колоссального желания бросить курить, крепкой мотивации и поддержки со стороны знакомых и близких, тут хороши и могут пригодиться любые средства.

Помимо того что организм курильщика требует дозу никотина, существует множество привязок, заставляющих взять сигарету и без которых тяжело, если этого лишить. Это тактильные и визуальные привязки. Сам процесс держания сигареты в пальцах, наблюдение за тлеющим огоньком на конце сигареты и за струйкой выпускаемого дыма. Ничего этого не дают ни пластырь, ни антиникотиновая жвачка, ни таблетки. Иначе говоря, электронная сигарета помогает максимально воспроизвести процесс курения без курения как такового. Но в этом и ловушка для того, кто хочет бросить курить. Ведь необходимо как раз не только перестать употреблять никотин, но и отвыкнуть от удовольствия держать сигарету, видеть огонек и дым. Для этого раньше советовали курить в перчатках (чтобы прервать связь "пальцы - сигарета") и в темноте (чтобы не видеть дым). Считалось, что, не чувствуя сигареты и не видя дыма, курильщик не получает удовольствия от курения и постепенно начинает курить всё меньше и меньше, только тогда, когда действительно хочет курить (в отличие от постоянной сигареты в руке как атрибута заядлого курильщика - обычно он курит и тогда, когда хочет, и по привычке, и просто потому, что "надо перекурить").

Так вот ничего этого электронная сигарета не дает. Она может пригодиться курильщику, разве что если предстоит по принуждению временно обходиться без курения. Возможно, кому-то она помогает на первых порах и при отказе от курения в сочетании с другими способами. Если хотите попробовать, советую использовать электронные сигареты с красным огоньком на конце, а не голубым (очень раздражает). Ну и имейте в виду, что у электронных сигарет есть масса противопоказаний, что обычно многих очень удивляет.

20 февр. 2015 19:38

Другие ответы
1
Утверждение, что с помощью электронных сигарет можно (и легче) бросить курить, исходит от тех специалистов, которые полагают, что курение - это не столько зависимость, сколько вредная привычка. Дело в том, что среди ученых и специалистов, ... Еще
20 февр. 2015 00:49
2
Как бросить курить с электронными сигаретами? Если нет мотивации к отказу от курения, ничего не поможет. К этому выводу я пришла из личного опыта своего сына. Он закурил поздно, в 24 года. Закурил потому что его девушка курила, ... Еще
20 февр. 2015 16:49