Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Почему булькает в желудке?

Спрашивает Кокошина Евгения   21 февр. 2015
После еды, до еды. Иногда слышно, как булькает напитки.
Ответ
Почему булькает в желудке и как с этим справляться. Советы.

Среди основных причин этого неприятного явления - голод. Однако желудок может издавать булькающие или урчащие звуки и по ряду других причин.

1) Из-за недостатка сна. Очень часто из-за стрессов, переутомления на работе нарушается сон. Это влечет за собой частые перекусы и набор лишних килограммов, что в свою очередь влечет лишние шумы в желудке. Для нормального функционирования организма человеку требуется отводить для сна не менее восьми часов.

2) Стресс. Наверное, всем известно такое ощущение, как "бабочки в животе", когда из-за сильных переживаний начинает болеть или сводить желудок. Подобная ситуация может вызвать увеличение желудочной кислоты и бульканье в желудке. Практикуйте йогу, методы релаксации и медитации, чтобы управлять беспокойством и нервозностью.

3) Газированные напитки и фаст-фуд. Газ и высокая жирность препятствуют пищеварению, вызывают не только бульканье, урчание, изжогу, но и боль в желудке.

4) Сидячий образ жизни. Малоподвижный образ жизни приводит к проблемам с пищеварением и моторикой кишечника, что является причиной запоров и звуков в желудке.

5) Пищевая непереносимость отдельных продуктов. Бульканье в желудке является одним из симптомов пищевой непереносимости, например, молочных продуктов. Как правило, это сопровождается повышенным газообразованием, нарушением стула и болями в желудке.

6) Слишком быстрое поглощение пищи. При питании на ходу пища не пережевывается надлежащим образом. Кроме того, происходит заглатывание излишнего количества воздуха. Оба этих фактора приводят к проблемам с пищеварением, газам и бульканью.

Что делать, чтобы избежать звуков в желудке:

1) Стараться придерживаться дробного питания: питаться чаще, но малыми порциями.

2) Пейте больше воды. Для нормального пищеварения и функционирования организма требуется не менее 1,5 - 2 литров чистой воды.

3) Изменение питания: исключите из рациона газировку, жирное, фаст-фуд, чипсы, сладости. Эти продукты приводят к зашлаковыванию организма, негативно влияют на пищеварение.

4) Старайтесь находить время для занятий спортом и прогулок на свежем воздухе.

5) Уделяйте достаточное количества времени для сна.

6) Попробуйте травяной чай.
Мята, ромашка и тмин обеспечивают хорошее успокаивающее действие на желудок и пищевод. Они также способствуют более быстрому пищеварению и чувство спокойствия.
24 февр. 2015 22:00

Другие ответы
1
Часто бывает, что перед едой после еды, в животе начинает булькать. Чаще всего причиной этому является, плохое переваривание желудка. При заболеваниях желудочно - кишечного тракта, такое происходит, стоит покушать, или даже просто что - ... Еще
21 февр. 2015 20:04