Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Вредно ли периодически сбрасывать вес, а потом его набирать?

Спрашивает Pantera   28 февр. 2015
Люди садятся на диету, худеют, потом опять набирают вес, потом опять садятся на диету и так по кругу. Не вредно ли вот так худеть - набирать вес?
Ответ
Переодически сбрасывать вес не вредно, но бесполезно.

Представьте, что Вам нужно вскипятить воду. Если Вы будете периодически включать и выключать газ, то вода никогда не закипит, а если газ не выключать, пусть он не будет включен на полную мощность, то вода непременно вскипятится.

Со сбрасыванием веса дело обстоит также. Какие бы жесткие диеты Вы не пробовали, потом рано или поздно начнете толстеть, перейдя на привычную пищу, а Ваш организм после такого стресса будет запасать питание в подкожный жир, ожидая новой диеты перед купальным сезоном.

Неоднократно делал безуглеводные диеты, готовясь к марафонам. 3 дня полностью исключаем углеводы и вес уходит на 1-2 килограмма, а потом 3 дня ел углеводы и набирал резко 3-5 килограмм.

От непланомерных диет организм только набирает вес с каждым новым кругом. Так что нет смысла садиться на такую диету, которой не сможете придерживаться постоянно.
03 марта 2015 21:39

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Не знаю, как влияют колебания веса на здоровье, а на красоту точно отрицательно. В молодости, пока кожа эластичная, это может быть незаметно первое время, но с возрастом кожа свою эластичность теряет, в результате из-за колебаний веса на ... Еще
28 февр. 2015 18:16