Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Что нужно съедать каждый день, чтобы не было запоров?

Спрашивает Валерий Иванович   15 марта 2015
Что нужно съедать каждый день, чтобы не было запоров? Какие продукты применимы применимы для зимнего сезона?
Ответ
Что нужно съедать каждый день, чтобы не было запоров?

Запоры - проблема, волнующая в той или иной мере многих. И, безусловно, немалую роль в провоцировании такой проблемы играет неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Лучше всего, конечно, запоры предупреждать.

Но, если они уже появились, необходимо применять меры. В первую очередь необходимо наладить режим питания. Какие продукты вызывают такое заболевание, а запоры относят все же к заболеваниям пищеварительной системы, многие знают. Это, безусловно, сладости, особенно шоколад, жирная пища, а также мучные изделия.

Что же нужно съедать, чтобы избежать такой проблемы? Это прежде всего продукты, богатые клетчаткой - овощи, зелень, фрукты. Эти продукты должны быть в рационе вне сезона. Конечно, зимой сложно увидеть арбузы, которые хорошо воздействуют на перистальтику кишечника.

Но с этим прекрасно справляются и капуста всех видов, и огурцы и яблоки, а также различная зелень. Съедая каждый день по яблоку, вы поможете работе своего кишечника. Любые салаты из свежей зелени и овощей - помощь вашему организму.
15 марта 2015 22:58

Другие ответы
1
Исправленная версия ответа Ответ про препараты БАД перенесен http://www.moscow-faq.ru/all_question/wayoflive/zdorove/2012/November/49431/177620 Что же касается самого вопроса - Что нужно съедать каждый день, чтобы не было ... Еще
16 марта 2015 09:48

Обладаю личным опытом

Комментариев: 9 
2
Что нужно съедать каждый день, чтобы не было запоров. О натуральных продуктах, которые помогают регулярному опорожнению кишечника. Слабительные таблетки не понадобятся, если вы обратите внимание на простые и доступные продукты питания, ... Еще
03 апр. 2015 15:40

Обладаю личным опытом

← Показать все ответы
Комментарии
  • 16 марта 2015 00:50

    Посоветую еще три-четыре таблеточки сенаде и запить все это касторовым маслом. Любой запор как рукой снимет...

    • 16 марта 2015 09:37

      Каскара от НСП

      • 16 марта 2015 09:58

        комментарий не по теме. Читайте внимательно вопрос. Лекарства не продукты для еды.

        • 16 марта 2015 10:15

          БАД - это еда) не лекарство. Это же кора крушины. Когда очень нужно, народ и лебедой питался и корой дуба и крапивой)) Это кора растения. Просто ее заранее перетерли в порошковую форму. Может и сахарный песок - не еда? Или мука? Если сушеную и измельченную кору крушины добавлять в еду - это останется едой?? "...Съедая каждый день по яблоку, вы поможете работе своего кишечника..." - так пишет автор ответа. Я не против. Просто я знаю более простую форму, вот и написал. Если человеку удобнее съедать каждый день яблоко и ему это помогает - я за него только порадуюсь. Но вот моей маме такое действие не поможет, а если яблоко кислое - еще и гастрит вызовет... Для того чтоб питаться сбалансированно пенсии точно не хватит. Да и времени такое питание занимает много. А что делать людям которые работают? Кто им капусту будет тушить полдня, если человек сам на работе весь день?

        • 16 марта 2015 12:16

          Это вопрос так поставлен - "ЧТО нужно съедать?" Про запрет на упоминание лекарств в нем ничего не написано... Кстати, и вопрос многократно задавался раньше в несколько ином виде...

  • 16 марта 2015 10:23

    Я понимаю, что немного не в кассу влез с моим комментарием. Это же просто такая тактика - сам спросил, сам ответил, а все остальные значит пишут неправильно. Извиняюсь, не заметил, что это Вы сами и автор вопроса и автор ответа)))

    • 16 марта 2015 12:17

      Нормально влезли. Только свой ответ подправьте - я там написал в комментарии к нему...

  • 16 марта 2015 13:09

    Я бы добавила про отруби. Если их запаривать, а потом добавлять в кашу или суп, запоры можно предотвратить. Более того, отруби (вещества из них) понижают плохой холестерин и снижают давление.

    • 17 марта 2015 09:42

      Евгения, вы один фактор забываете. Некогда человеку который активно работает, с отрубями возиться. Это только кажется, что все просто. Эти рассказы про самодисциплину и планирование. Ну вот сами скажите честно, вы лично, как долго можете делать какую то плановую процедуру, которую вам рекомендовали?? Каждый день, в определенное время, сколько дней, месяцев, лет?? Если Вы скажите, что, как житель мегаполиса, хоть раз продержались больше двух недель, я прям сильно удивлюсь))

      • 17 марта 2015 14:56

        Я скажу честно и Вы должны мне поверить )))
        Дело в том, что следить за здоровьем совсем нетрудно, если понимать, что ты делаешь. Запаривать отруби - это минута. Берёте чайную ложку отрубей и заливаете кипятком, а дальше добавляете в кашу. Это ещё одна минута. Хотите - добавьте сухие отруби в суп.
        Лично я могу придерживаться всех правил в питании ежесекундно, потому что отлично знаю, что МЫ НИКОМУ, КРОМЕ СЕБЯ и СВОИХ РОДНЫХ, НЕ НУЖНЫ. И никто нами заниматься не будет. Это я отлично уяснила.
        Почитайте про актёра Анатолия Кузнецова, которого залечили так, что он был вынужден попрощаться с жизнью. Он известный человек, а что говорить про какую-нибудь Дусю с Пресни.

        • 20 марта 2015 12:23

          Отруби не всем помогают, проверено...

  • 17 марта 2015 09:43

    По сути ничего не нужно даже запаривать. В йоге есть отличный комплекс, для очистки кишечника, можно упражнения в сети поискать. Полчаса каждый день и нет никакой проблемы. Но кто из нас это сможет делать??

    • 17 марта 2015 14:58

      Вот заниматься йогой - геморрой. И даже ходить в фитнес - геморрой. Я вынуждена туда ходить, потому что купила годовой абонемент. Теперь такой глупости не сделаю. Там ходят некоторые, становятся в позу (йога). Это так забавно видеть. Худые, попы висят, как тряпки, а они - в позе ))))))))
      Ну вообще, сейчас у многих крыша не на месте )))