Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как проверить свой орган равновесия - вестибулярный аппарат?

Спрашивает Кокошина Евгения   19 марта 2015
Как в домашних условиях проверить свою устойчивость, равновесие? Как тренировать вестибулярный аппарат?
Ответ
Вестибулярный аппарат можно проверить следующими упражнениями.

Есть несколько способов, чтобы проверить свой вестибулярный аппарат. Для начала сядьте ровно или встаньте прямо, как вам удобно. Затем вытяните две руки вперед ладонями вниз, закройте глаза. И сначала указательным пальцем одной руки попробуйте попасть сразу кончика носа, а потом другой. Если получилось, то хорошо. После выберите у себя дома место длиной 5-7 метров,шириной в 10 см, можете обозначить то место любыми не колющими, и не режущими, и не травмаопасными предметами по бокам дорожки. Или проще растянуть какую-нибудь ленту тонкую, по которой можно ходить. Чтобы рядом не стояли столы с острыми углами, или еще что-то. Встаньте прямо, закройте глаза, раскрутитесь сначала в левую сторону, а потом в правую, или наоборот. 7-10 оборотов. Только осторожно. Затем откройте глаза и попробуйте пройтись ровно по этой дорожке. Вот и увидите результат. А еще ноги на ширине плеч, руки перед грудью, собраны в замок и начинаем вращение туловища, сначала в одну, а потом в другую сторону. Прогибаемся назад хорошо. Я думаю так можно проверить свой вестибулярный аппарат.

Тренируйте свой вестибулярный аппарат, если нет равновесия. Но лучше обратитесь к врачу, чтобы не было каких-нибудь неприятных последствий.
22 марта 2015 20:43

Обладаю личным опытом