Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Почему снятся кошмары?

Спрашивает Rodnoi   05 апр. 2015
Что могут означать постоянные ночные кошмары, которые снятся почти каждую ночь и никогда не повторяются?
Ответ
Почему снятся кошмары?

При нарушении психологического равновесия на фоне хронической усталости, переутомлении, недосыпе, отрицательных эмоциях вероятность кошмаров ночью довольно частое явление. Соответственно по мере отдыха организма кошмарные сны прекращаются, наступает глубокий сон. Это относится к психологически здоровым людям, не нуждающихся в помощи врачей.
Есть психически здоровые люди, которые периодически и регулярно видят в сновидениях кошмары, в таком случае следует внимательно отнестись к своему питанию. Доказано научно, что острая и жгучая пища, сладкая и жирная усиливают метаболизм, поэтому, особенно у тех, кто любит ужинать на ночь, есть прямая зависимость, что сон будет сопровождаться кошмарными сновидениями и тревогой, так как организм и мозг не отдыхает при таком режиме питания.
Кошмарные сновидения могут быть вызваны общей интоксикацией организма, при которой страдает центральная нервная система. Лихорадки различного генеза, пищевые отравления, алкогольная и никотиновая интоксикация могут быть причиной кошмаров.
Следует пересмотреть весь режим труда и отдыха, отказаться от вредных привычек, следить за диетой, избегать стрессовых ситуаций, не злоупотреблять алкоголем, курильщикам отказаться от сигарет перед сном.
Не следует забывать, что некоторые медикаментозные препараты могут давать побочный эффект кошмарных сновидений. Антидепрессанты и некоторые успокоительные, снотворные могут оказать обратный эффект и вызвать такие ночные нарушения сна.

Кроме психогенных причин могут быть лекарственные и разного вида интоксикации организма, вызывающие нарушения в работе мозга и ЦНС, что приводит к кошмарным сновидениям.
05 апр. 2015 22:10

Другие ответы
1
Почему снятся кошмары? Постоянные ночные кошмары напрямую зависят от того что происходило или происходит в жизни человека, причем это "что" развивает внутреннее состояние тревоги. Вот беспокоит что-то человека и это отражается на его сне. ... Еще
05 апр. 2015 21:05
2
Кошмары по ночам и плохой поверхностный сон - результат деятельности организма. Необязательно есть на ночь соответствующие продукты, чтобы увидеть ночные кошмары - можно поесть днём. Человек - не уточка, у которой после принятия пищи ... Еще
06 апр. 2015 14:17

Имеются знакомства с экспертом