Почему снятся кошмары?

Спрашивает 05 апр. 2015
Что могут означать постоянные ночные кошмары, которые снятся почти каждую ночь и никогда не повторяются?
Получить новые ответы
Ответ
Кошмары по ночам и плохой поверхностный сон - результат деятельности организма.

Необязательно есть на ночь соответствующие продукты, чтобы увидеть ночные кошмары - можно поесть днём. Человек - не уточка, у которой после принятия пищи она тут же выходит, у человека пища задерживается, переваривается, а вещества из неё депонируются и воздействуют на весь организм ещё некоторое время.

Есть расхожее мнение о том, что не стоит обильно есть на ночь, но часто такие советы не оправданы, потому что пища, богатая белком, например, содержит немало триптофана, который после превращения, обеспечивает организм мелатонином - гормоном сна.
И совсем другим могут обеспечить организм овощи и фрукты, например. Богатые железом и другими микроэлементами, фрукты способствуют бодрости и активной работе мозга. Если к этому будут подмешаны дневные переживания, то легко можно наблюдать во сне кошмары.
Многие фрукты и овощи могут понижать сахар крови, что далеко не всем полезно, а состояние гипогликемии (когда сахар ниже нормы) чреват не только ночными кошмарами, но и астенией, раздражительностью и депрессией.

Далеко не всегда наши мысли и думы воплощаются в снах (проецируются на них), и можно много думать за день, но, наевшись правильной пищи, спать сном младенца.

Причина постоянных ночных кошмаров может крыться в психическом заболевании, которое только развивается. Лучше наблюдать за своим состоянием и по возможности рассказывать о нём близким людям, чтобы не "вариться" в своих мыслях в одиночку.
Источник: сама знаю
Автор
Кокошина Евгения
Кокошина Евгения
06 апр. 2015 14:17
Имеются знакомства с экспертом