Какие витамины можно употреблять в большом количестве?

Какие витамины можно употреблять в неограниченном количестве?

Никакие. Все витамины нужно употреблять только тогда, когда у вас не хватает их суточных доз. Даже аскорбинку нельзя употреблять в неограниченных количествах, при передозировке со временем у человека может развиться атеросклероз. А еще витамин С в больших количествах способствует усиленному выведению из организма других витаминов группы В. Все витамины, которые употребляются в бОльших дозах способствуют развитию тех или иных болячек. Еще один пример, если будете в неограниченных количествах принимать витамин Е, то со временем у вас будет повышаться давление, т.е. будет развиваться гипертония.

Научно доказано, что при поступлении в организм избытков витаминов способствует более усиленному их выводу. Это так называемая защитная реакция вашего организма. То есть чем больше вы принимаете витамины, тем больше организм будет их выводить. И этим вы сделаете хуже себе в десятки раз. Вы будете терять больше витаминов, чем набирать их - отсюда вывод - авитаминоз.