Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как правильно отказаться от мяса?

Спрашивает Кокошина Евгения   20 мая 2015
Как плавно и постепенно отказаться от мяса? Как вернуться к нему, если понадобится?
Ответ
Правильность отказа от мяса, очевидно, зависит от целей, которые ставит перед собой человек. Решение не есть мяса и стать вегетарианцем по этическим причинам – сильный стимул. Полагаю, что в этом случае, как говорят, «кусок в горло не лезет» сам по себе.

Я не вегетарианец, но мне нужно было в какой-то период отказаться от мяса по медицинским показателям. Могу поделиться собственным опытом, произошло это быстро и практически безболезненно.

Принцип простой, «чтобы не было мучительно больно», надо заменить основные мясные ингредиенты растительными, рыбными или молочными аналогами. Главное в мясе – белок и жир, поэтому в диете, особенно первое время, надо восполнить его потерю после отказа от мяса. Рыба, орехи, творог – что больше нравиться, то и ешьте.

Продумайте меню заранее, и после отказа от мяса не ешьте его. Уменьшать дозу постепенно не стоит.

Вернуться к мясу проще простого, если конечно вы не убеждённый вегетарианец. Просто ешьте его, когда захочется.
21 мая 2015 11:21

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Как правильно отказаться от мяса? Хорошо заданный вопрос содержит 90% ответа. Как раз про этот случай. Можно сначала отказаться от поедания самого мяса, но есть продукты немного его содержащие. Например, суп на мясном бульоне есть, а ... Еще
2
Неужели? Поздравляю). Как правильно отказаться от мяса? Здесь есть несколько разных пунктов, попробую сказать немного о каждом. Первое - вопрос мотивации. Почему человек принимает такое решение. Или пока не принимает, но рассматривает ... Еще
20 мая 2015 21:11

Обладаю личным опытом

Комментариев: 7 
3
Как плавно и постепенно отказаться от мяса? Как вернуться к нему, если понадобится? Большинству людей, чтобы отказаться от мяса, нужно это делать плавно и постепенно, шаг за шагом, заменяя белки и жиры животного происхождения на ... Еще
20 мая 2015 22:50

Обладаю личным опытом