Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как научиться слушать свой организм?

Спрашивает Rodnoi   31 июля 2015
Может ли умение слушать и понимать свой организм, помочь сохранить и укрепить наше здоровье и как это делать правильно?
Ответ
Слушать свой организм дано далеко не каждому человеку, иначе бы люди не доводили себя до инсульта, тромбоза, глиобластомы, терминальной стадии рака внутренних органов и других коварных болезней.

Слушать себя нужно учиться.

Вот, например, если началось заболевание и где-то болит, это неплохо, потому что есть повод начать обследование или лечение. Самодиагностику, наконец.
Если болезнь зародилась, но нигде не болит - это не очень здорово, и в комментариях не нуждается.

Если плохой сон, бессонница - анализируйте весь суточный рацион питания, потому что чудес не бывает, и просто так человек не мучается ночью, пытаясь заснуть.

Если "накатило" (депрессуха, тоска, астения, просто испортилась настроение), особенно на ровном месте, когда ничего особенного не произошло - анализируйте то, что ели и пили. Просто так настроение не портится. Обед в три часа дня и истерика в семь вечера - возможная закономерность, а не случайность.

Если появилась дикая раздражительность, что бесит всё, идите ещё дальше и проверяйте гормоны. Которые, кстати, не существуют сами по себе - их вырабатывает тело, которое мы наполняем всё той же едой.

Если болит голова, прежде чем хвататься за обезболивающее, выпейте стакан воды, потому что боль часто является следствием обезвоживания организма. А обезвоживание это не просто когда хочется пить.

И так далее, по каждому органу, суставу, коже, волосам.
Источник: сама знаю
01 авг. 2015 15:50

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Безусловно, умение слушать и понимать свой организм поможет сохранить и даже укрепить здоровье. А вот как научиться слушать свой организм? На этот вопрос есть весьма короткий ответ - этого надо действительно хотеть. И не просто в ... Еще
01 авг. 2015 20:57

Обладаю личным опытом

2
Чтобы слышать свой организм, нужно устранить помехи. К помехам можно отнести факторы, уменьшающие и извращающие чувствительность человека и просто привычки. Вкусовые, поведенческие, мыслительные. Думаю, вполне понятно, что курящий и ... Еще
01 авг. 2015 03:43

Обладаю личным опытом

Комментариев: 2