Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Правда, что полезнее спать 7, а не 8 и более часов?

Спрашивает Кокошина Евгения   16 авг. 2015
Не то чтобы теория поменялась, но есть мнение, что между: поспать 7 или 8-9, лучше выбрать 7, что гораздо полезнее для человека.
Ответ
Сколько часов нужно спать?

Зависит от состояния организма. После недели постоянного недосыпа организму придётся восстанавливаться 6 недель сном по 9-10 часов.
Организм сам подсказывает, что в дождливую и пасмурную погоду не нужно перенапрягаться, а поспать подольше. А зимой и вовсе хочется впасть в спячку,- солнца мало. Ещё бы мы подсказки природы слушали...

Единого решения нет и быть не может, ведь все мы разные
19 авг. 2015 22:39

Потребляю эту услугу


Другие ответы
1
Спать надо каждому столько, сколько требует организм. У каждого разные жизненные ритмы, нагрузки, привычки, образ жизни. Как бы мы ни пытались, не получится вывести единые формулы счастья и здоровья, подходящие всем абсолютно, слишком ... Еще
31 авг. 2015 01:52
2
Полезный сон. Гораздо полезнее не СКОЛЬКО часов, а во сколько. Веками люди ложились в заходом солнца а вставали с восходом. Потому что розеток не было))) Соответственно и метаболизм и вся физиология рассчитана на начало сна с окончанием ... Еще
17 авг. 2015 10:14

Обладаю личным опытом

3
Теории приходят и уходят, а дрыхнуть хочется всегда (Namo). Да, лучше выбрать семь. Здоровому взрослому человеку нужно спать от шести до восьми часов, в зависимости от конституции. Согласно Аюрведе, есть три типа конституции - вата, ... Еще
19 авг. 2015 22:57