Правда, что полезнее спать 7, а не 8 и более часов?
Спрашивает 16 авг. 2015
Не то чтобы теория поменялась, но есть мнение, что между: поспать 7 или 8-9, лучше выбрать 7, что гораздо полезнее для человека.
Получить новые ответы

Правда, что полезнее спать 7, а не 8 и более часов?

Кому сколько спать.

Все зависит от самого человека и от его рода деятельности. Есть люди, которые спят по 5-6 часов в сутки и чувствуют себя хорошо, а кому-то 8 часов в сутки мало и ему приходится досыпать днем.

Чем более нервная у человека работа, тем меньше ему нужно спать, так как незаконченные дела не дают этого полноценно сделать и приходится вставать, так как человек банально не может заснуть.

Если у человека спокойная работа, то стандартные 8 часов в сутки будут в самы раз.

Когда человек интенсивно занимается спортом, то ему нужно больше, чем 8 часов для восстановления мышц.

Каждому человеку нужно спать столько, сколько требует его организм и сфера деятельности.
Ответ
Атлантида
20 авг. 2015 18:48
Другие ответы
Спать надо каждому столько, сколько требует организм. У каждого разные жизненные ритмы, нагрузки, привычки, образ жизни. Как бы мы ни пытались, не получится вывести единые формулы счастья и здоровья, подходящие всем ... Еще
31 авг. 2015 01:52   Виктория Камиллери
Сколько часов нужно спать? Зависит от состояния организма. После недели постоянного недосыпа организму придётся восстанавливаться 6 недель сном по 9-10 часов. Организм сам подсказывает, что в дождливую и пасмурную погоду ... Еще
19 авг. 2015 22:39   Юлия Мирославлевна
Полезный сон. Гораздо полезнее не СКОЛЬКО часов, а во сколько. Веками люди ложились в заходом солнца а вставали с восходом. Потому что розеток не было))) Соответственно и метаболизм и вся физиология рассчитана на начало ... Еще
17 авг. 2015 10:14   keepline