Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Правда, что полезнее спать 7, а не 8 и более часов?

Спрашивает Кокошина Евгения   16 авг. 2015
Не то чтобы теория поменялась, но есть мнение, что между: поспать 7 или 8-9, лучше выбрать 7, что гораздо полезнее для человека.
Ответ
Правда, что полезнее спать 7, а не 8 и более часов?

Организм сам подскажет сколько нужно спать до 10 часов считаю очень даже нормальным, все завиисит и от времени года, допустим зимой организм больше стремится из-за низкой температуры сохранить энергию. Пересып вреден больше 10 часов уже идет самообман организма и мы ещё больше хотим спать.

Я сплю по 9 часов и чувствую себя бодро.Главное ещё и время когда выложитесь спать, дневной сам меньше дает эффект отдыха, чем ночью.
Источник: опыт
Другие ответы
1
Спать надо каждому столько, сколько требует организм. У каждого разные жизненные ритмы, нагрузки, привычки, образ жизни. Как бы мы ни пытались, не получится вывести единые формулы счастья и здоровья, подходящие всем абсолютно, слишком ... Еще
31 авг. 2015 01:52
2
Полезный сон. Гораздо полезнее не СКОЛЬКО часов, а во сколько. Веками люди ложились в заходом солнца а вставали с восходом. Потому что розеток не было))) Соответственно и метаболизм и вся физиология рассчитана на начало сна с окончанием ... Еще
17 авг. 2015 10:14

Обладаю личным опытом

3
Сколько часов нужно спать? Зависит от состояния организма. После недели постоянного недосыпа организму придётся восстанавливаться 6 недель сном по 9-10 часов. Организм сам подсказывает, что в дождливую и пасмурную погоду не нужно ... Еще
19 авг. 2015 22:39

Потребляю эту услугу