Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Почему советуют не есть сладкое на ночь?

Спрашивает Кокошина Евгения   21 авг. 2015
Не все же имеют лишний вес, некоторым не грозит поправиться. Но все в один голос говорят о том, что сладкое лучше есть в первой половине дня. Почему?
Ответ
Придётся ответить мне :).

Когда и почему можно есть сладкое.

Лучшее время - утро. В это время натуральные сахара - фрукты, ягоды - не вредят даже многим диабетикам. Если сладкое есть утром, то с утра у человека будет хорошее настроение. Некоторые, что удивительно, ухитряются его сохранить на весь день. Это те, кто не шоколадки утром кушает, а курагу с черносливом и йогурты с яблоками. Счастливчики. Сладкое необходимо человеку, это главный из шести вкусов. Кстати, сладкий вкус присутствует во многих продуктах, например, в молоке, в картошке и пшенице.

В обед желательны и все остальные пять вкусов - питание разнообразное. Всё тяжёлое, жирное, трудноперевариваемое, острое лучше употреблять только в обед. Самая обильная трапеза. Сладкое также можно употреблять, либо в начале, либо в конце обеда, но уже понемногу.

Вечером сладкое кушать уже не нужно, можно что-нибудь нейтральное, салаты, тушёные овощи, гречка, немного сыра. Если кушать сладкое вечером, то сахара прямиком будут переходить в жир, если это кого-то волнует. Но есть и более негативные последствия - сладкое вечером питает лень человека. И потом выбраться оттуда будет очень трудно.

Женщинам всегда возможны послабления, помните, что лучше не спеша скушать сладкую конфетку и успокоить свой ум, чем ходить по дому весь вечер и третировать всех домашних - так сидите, не так свистите...

Любой вкус оказывает своё влияние на характер человека, его настроение, его работоспособность. Сахар утром (питает ум, память, улучшает настроение, приводит мысли в порядок), соль, перец, горчица и пр. - днём (желание работать, страсть, энергия, способность к физической работе), а вечером лучше вообще не кушать. Но это получается редко у кого.

.
22 авг. 2015 20:42

Другие ответы
1
Сладкое можно есть на ночь, но не систематически. То есть если у Вас возникло желание и тем более необходимость (снять стресс), то Вы спокойно можете позволить сладкое на ночь. Тем более в небольшом количестве от них вреда не ... Еще
23 авг. 2015 11:08
2
Почему советуют не есть сладкое на ночь? Сладкое, действительно лучше есть утром или днем. Вечером или ночью расход глюкозы идет меньше, так как физическая активность значительно снижается, а значит потребность в глюкозе становится ... Еще
24 авг. 2015 00:11

Имеются знакомства с экспертом

3
Сладкое не рекомендуют не есть на ночь именно из-за его легкой усваяемости в плане откладывания в жир. Это касается 95% людей, тк далеко не всем повезло с метаболизмом. У нормального человека, если эта тенденция носит регулярный ... Еще
26 авг. 2015 19:48

Имеются знакомства с экспертом

← Показать все ответы
Комментарии
  • 23 авг. 2015 11:11

    А у меня, наоборот - сладкое вызывает не спокойствие, а бурную мозговую деятельность, что не способствует сну.
    Я уже поняла, что на ночь лучше не есть сладкое.
    Спасибо за ответ!