Почему советуют не есть сладкое на ночь?
Спрашивает 21 авг. 2015
Не все же имеют лишний вес, некоторым не грозит поправиться. Но все в один голос говорят о том, что сладкое лучше есть в первой половине дня. Почему?
Получить новые ответы

Почему советуют не есть сладкое на ночь?

Сладкое можно есть на ночь, но не систематически.

То есть если у Вас возникло желание и тем более необходимость (снять стресс), то Вы спокойно можете позволить сладкое на ночь. Тем более в небольшом количестве от них вреда не будет,(имеются в виду калории), Вы точно не поправитесь. Запрет же на сладкое связан в основном индивидуальными особенностями человека. Например диабетикам, тем у кого повышенный уровень холестерина точно нельзя сладкое на ночь. Если уж Вы поели сладкое на ночь, то обязательно почистите зубы. В противно случае процессы брожения навредят Вашим зубам. Еще, найдите время для вечерней прогулки (около 30 минут), тогда и калории не страшны, и сон будет спокойным.

В небольшом количестве сладкое на ночь можно.
Ответ
Марат Кунакбаевич
23 авг. 2015 11:08
Другие ответы
Придётся ответить мне :). Когда и почему можно есть сладкое. Лучшее время - утро. В это время натуральные сахара - фрукты, ягоды - не вредят даже многим диабетикам. Если сладкое есть утром, то с утра у человека будет ... Еще
22 авг. 2015 20:42   Юрий Владимирович
Комментариев: 1 
Почему советуют не есть сладкое на ночь? Сладкое, действительно лучше есть утром или днем. Вечером или ночью расход глюкозы идет меньше, так как физическая активность значительно снижается, а значит потребность в глюкозе ... Еще
Сладкое не рекомендуют не есть на ночь именно из-за его легкой усваяемости в плане откладывания в жир. Это касается 95% людей, тк далеко не всем повезло с метаболизмом. У нормального человека, если эта тенденция носит ... Еще
26 авг. 2015 19:48   Николай Алексеевич