Почему советуют не есть сладкое на ночь?
Спрашивает 21 авг. 2015
Не все же имеют лишний вес, некоторым не грозит поправиться. Но все в один голос говорят о том, что сладкое лучше есть в первой половине дня. Почему?
Получить новые ответы

Почему советуют не есть сладкое на ночь?

Ко всем вышеперечисленным ответам добавлю еще один момент, почему сладкое на ночь нежелательно.

Сахар - это источник быстрых углеводов. А значит, способ быстро восстановить энергию и активность.
Поэтому сахар обладает свойством возбуждать нервную систему. А значит, возможны проблемы с засыпанием. Именно поэтому во многих советах по профилактике бессонницы рекомендуют исключать сахар вечером наряду с чаем, кофе и прочими "допингами".

Сахар на ночь не рекомендуют из-за его свойства возбуждать нервную систему, что может отрицательно сказываться на качестве сна.
Источник: знаю
Ответ
Ирина
28 авг. 2015 15:55
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Придётся ответить мне :). Когда и почему можно есть сладкое. Лучшее время - утро. В это время натуральные сахара - фрукты, ягоды - не вредят даже многим диабетикам. Если сладкое есть утром, то с утра у человека будет ... Еще
22 авг. 2015 20:42   Юрий Владимирович
Комментариев: 1 
Сладкое можно есть на ночь, но не систематически. То есть если у Вас возникло желание и тем более необходимость (снять стресс), то Вы спокойно можете позволить сладкое на ночь. Тем более в небольшом количестве от них ... Еще
23 авг. 2015 11:08   Марат Кунакбаевич
Почему советуют не есть сладкое на ночь? Сладкое, действительно лучше есть утром или днем. Вечером или ночью расход глюкозы идет меньше, так как физическая активность значительно снижается, а значит потребность в глюкозе ... Еще