Почему советуют не есть сладкое на ночь?

Спрашивает 21 авг. 2015
Не все же имеют лишний вес, некоторым не грозит поправиться. Но все в один голос говорят о том, что сладкое лучше есть в первой половине дня. Почему?
Получить новые ответы
Ответ
Ко всем вышеперечисленным ответам добавлю еще один момент, почему сладкое на ночь нежелательно.

Сахар - это источник быстрых углеводов. А значит, способ быстро восстановить энергию и активность.
Поэтому сахар обладает свойством возбуждать нервную систему. А значит, возможны проблемы с засыпанием. Именно поэтому во многих советах по профилактике бессонницы рекомендуют исключать сахар вечером наряду с чаем, кофе и прочими "допингами".

Сахар на ночь не рекомендуют из-за его свойства возбуждать нервную систему, что может отрицательно сказываться на качестве сна.
Источник: знаю
Автор
Ирина
Ирина
28 авг. 2015 15:55
Рейтинг ответа
★★★★★★★★★★
Обладаю личным опытом
Другие ответы