Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Можно ли начинать завтрак со сладостей?

Спрашивает Кокошина Евгения   26 авг. 2015
Сначала - только сладости (пирожное, конфеты, выпечка), спустя какое-то время - завтрак. Обед уже нормальный, и ужин - тоже.
Ответ
Сладости на первый завтрак может себе позволить здоровый человек с хорошим обменом веществ.

Не совсем ясно с какой целью вы это спрашиваете. Здоровому человеку, который доволен своей фигурой или занимается спортом, можно съесть на первый завтрак сладкое. Но надо помнить, что в любом случае, это не здоровое питание, хотя в разумных количествах глюкоза важна для организма.
Если вы просто ищете способ примирения своей совести и любви к сладостям, тогда предложенный вариант относительно безобиден, если речь идет об 1-2 конфетах, а не о килограмме. И, да, есть мнение диетологов, что съеденные простые углеводы до 12 часов дня не пойдут в жировое депо, а "перегорят".
Но хочу вас разочаровать. На самом деле, в любом случае, при расщеплении углеводов будет задействован инсулин, который в итоге превращает углеводы в жир. Для расщеплении фруктозы требуется меньше инсулина, что соответственно влияет на ее превращение в жировую прослойку. Попробуйте выбирать сладости на фруктозе, как вариант.

В любом случае рекомендую вам обратить внимание на питание, в котором преобладает постный белок (бобовые, птица, рыба, грибы) и клетчатка (овощи и фрукты в любом виде, за исключением картошки и риса).
Источник: www.herbalvita.ru
26 авг. 2015 18:38

Имеются знакомства с экспертом


Другие ответы
1
Конечно можно! Именно так я и живу. А, нет, не так - в обед и ужин сладости тоже присутствуют. Если вы беспокоитесь о фигуре, то на неё это никак не повлияет. По крайней мере, я слежу за общим количеством потребляемых а в день калорий и ... Еще
03 сент. 2015 12:31

Обладаю личным опытом