Что делать, когда знобит?

Спрашивает
Например, имеется небольшой озноб, вызванный простудой или "критическими днями". Или озноб неизвестного происхождения. Поделитесь своими житейскими советами, пожалуйста.
Получить новые ответы
Ответ
Можно согреться и добиться прекращения озноба с помощью дыхания.

Меня научил когда-то человек, увлекающийся йогой. Способ простейший, но на самом деле помогает.

Вдох на 4 счета, выдох на 8. Больше ничего. И максимально сосредоточиться именно на процессе дыхания. Озноб очень быстро проходит и появляется ощущение тепла.
Автор
Виктория Камиллери
Виктория Камиллери
Обладаю личным опытом