Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Нужно ли пожилым людям разнообразное питание?

Спрашивает Кокошина Евгения   07 сент. 2015
В народе закрепились термины: "разнообразное питание", "сбалансированное питание", "разноцветная тарелка", "гликемический индекс".
Обмен веществ молодых людей позволяет им переварить почти всё съеденное, организм же пожилых принимает далеко не все продукты.
Нужны ли пожилым "разноцветные тарелки", и стоит ли им питаться разнообразно?
Ответ
Разнообразное питание в пожилом возрасте.

Питаться правильно не значит скудно и однообразно. Из одной только свеклы можно приготовить столько блюд и возможности тут безграничны(сок, салаты, выпечка).

В чем отличие молодого и старого организма? В том, что обмен веществ замедлен, поэтому не стоит увлекаться белковыми продуктами. Они ему по-просту не нужны.
Что касается растительной пищи, здесь можно разгуляться по полной. Естественно нужно питаться исходя из своих предрасположенностей к болезням. У кого слабое место желудок, у кого печень, у кого почки. И исходя из этого все должно быть индивидуально.
11 сент. 2015 05:37

Другие ответы
1
По большому счету, мы совершенно ошибочно подразумеваем под разнообразным питанием "разноцветные тарелки". Специалисты однозначно разнообразие увязывают с простым списком продуктов: Мясо,рыба, овощи и фрукты, крупы. А будет ли это ... Еще
08 сент. 2015 18:49

Имеются знакомства с экспертом