Почему человек переедает?
Спрашивает 15 сент. 2015
Что заставляет людей переедать и как этого, по возможности, избежать?
Получить новые ответы

Почему человек переедает?

Есть человеку необходимо, чтобы получать требуемую для жизни энергию из продуктов питания. Человек, по сути, это сложная совокупность химических элементов, которые взаимодействуют между собой, используя поступающую извне энергию.

Наша жизнь – это цепь химических реакций. Во время еды, мы пополняем запас «топлива». Организм судит по его полноте по химическим сигналам. Но химические реакции происходят достаточно медленно, поэтому сигналы появляются с запаздыванием, отсюда и первая объективная причина переедания.

Вторая объективная причина переедания – «настройки» организма. Если кто-то привык съедать большое количество пищи, то организм будет вырабатывать сигналы сытости соответствующим образом, пока не наберёшь привычную «норму», сытости не будет, даже если съел явно больше, чем надо для жизнедеятельности.

Примерно также механизм сигналов сытости сбивается с нормального ритма и после длительного периода голодания.

Избавиться от переедания можно усилием воли, придерживаясь обоснованной диеты. Это сложно, если уже привык много есть, но иначе никак. В какой-то мере могут помочь продукты-обманки, которые приносят ощущение сытости, но не вызывают накопления жира.

Один из таких продуктов капуста. Сельдерей вообще, как считается, требует больше энергии на переваривание его в организме, чем организм может получить от него. Но все ухищрения могут лишь немного помочь, главное – сила воли.
Ответ
Алексей Норкин
15 сент. 2015 12:14
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Человек переедает по разным причинам. Прежде всего, переедание - особенность человека. В природе нет механизма защиты от переедания - дикое животное ест столько, сколько ему удалось поймать добычи. Полуголодное ... Еще
13 окт. 2015 17:18   Ирина
Почему человек переедает? Основной причиной переедания является очень вкусная еда (любимая), желание себя побаловать. Тогда человек не может остановиться и съедает большую порцию или даже не одну. Необходимо сразу ... Еще
16 сент. 2015 12:36   Ангелина Александровна
Люди переедают по неграмотности. Это главная причина. Если бы известные кулинары, рассказывая о своих рецептах и блюдах, говорили: "Товарищи! Если вы будете всё это есть, ваш вес будет расти. Мы предлагаем вашему желудку ... Еще
16 сент. 2015 14:27   Кокошина Евгения