Почему человек переедает?

Спрашивает Rodnoi   15 сент. 2015
Что заставляет людей переедать и как этого, по возможности, избежать?
Ответ
Почему человек переедает?

Да ответ очень простой. Просто чувство сытости и утоления голода наступает с задержкой. То есть пищи уже достаточно, а мозг еще не отреагировал.

Чтобы избежать переедания кушайте небольшими порциями но чаще. Скушали порцию , мозг дал команду через определенное время - наелся. Если чувствуете чувство голода, съели еще порцию. Во многих странах завтрак , обед ужин, сочетают с другими не менее традиционными приемами пищи, например, полдник. Если же у Вас времени рационально питаться нет . То следует экспериментировать на выходных сколько Вы можете скушать пищи за раз, но мелкими порциями, дайте организму время адекватно оценить ситуацию. Раздельное питание это важно.
16 сент. 2015 19:50
Другие ответы
1
Человек переедает по разным причинам. Прежде всего, переедание - особенность человека. В природе нет механизма защиты от переедания - дикое животное ест столько, сколько ему удалось поймать добычи. Полуголодное существование - это норма, ... Еще
13 окт. 2015 17:18
2
Человеку труднее себя контролировать, когда он ест из большой посуды. Дело в том, что на подсознательном уровне нам очень тяжело остановиться и прекратить трапезу, если перед носом стоит крупная тарелка с большой порцией еды. Большинство ... Еще
05 дек. 2015 12:15
3
Есть человеку необходимо, чтобы получать требуемую для жизни энергию из продуктов питания. Человек, по сути, это сложная совокупность химических элементов, которые взаимодействуют между собой, используя поступающую извне энергию. Наша ... Еще
15 сент. 2015 12:14

Обладаю личным опытом