Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Почему сон беспокойный?

Спрашивает Кокошина Евгения   29 сент. 2015
Почему некоторые спят всю ночь, не просыпаясь, а другие встают по нескольку раз?
Ответ
Беспокойный сон.

У беспокойного сна может быть несколько причин.

Основная причина беспокойного сна у современного человека - это интернет. Люди просто не могут оторваться от монитора, а ведь при этом на их мозг идет воздействие на психику человека не только из-за содержимого в интернете, но от самого источника - компьютера или ноутбука. Если Вы выключаете компьютер и сразу ложитесь спать, то мозг еще не успел "остыть" от полученной информации и излучения. Поэтому перед сном рекомендуется заранее отключить все бытовые приборы и проветрить комнату. Иногда полезно почитать книгу.

Второй основной причиной являются незавершенные дела или недосказанные слова. Человек вроде бы готов уснуть, но вспоминая, что что-то не успел сделать или кому-то что-то не высказал, он начинает переживать и сон сбивается.

Стресс. Как говорится, все болезни от стресса. Перед сном организм должен расслабиться. Если же человек постоянно находится в стрессовом состоянии, то ему будет крайне сложно успокоиться и уснуть сладким сном.

Постарайтесь избегать стрессов, заблаговременно отключайте интернет и постарайтесь закончить незавершенные дела. Эти простые вещи помогут избежать беспокойного сна.
01 окт. 2015 08:08

Другие ответы
1
01 окт. 2015 13:18

Обладаю личным опытом

2
Здоровый человек должен спать спокойно, не просыпаясь всю ночь. А проснувшись утром, чувствовать себя выспавшимся. Однако, если вы спите беспокойно, это еще не означает, что вы тяжело больны. Просто нужно знать причины, вызывающие беспойный ... Еще
30 сент. 2015 08:49
3
Беспокойный сон, почему он бывает? На сон влияют разные факторы. Это - и еда и и её количество,от движения - если целыми днями лежать на диване, то и сон будет неспокойный. А если много двигаться, да ещё на свежем воздухе, то и сон ... Еще
29 сент. 2015 16:48

Обладаю личным опытом