Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Какие есть жиросжигающие упражнения?

Спрашивает Светлана Карачева   17 окт. 2015
Какие есть упражнения, которые избавляют от жировых отложений?
Ответ
Хорошо сжигают жир следующие упражнения:

Прыжки на скакалке;
Пресс, верхняя часть (когда корпус едва отрывается от земли);
Бег, ходьба, плавание - само собой;
Йога, особенно статика (позы типа сложной "чатуранги");
Некоторые дыхательные техники (особенно те, где нужно дышать животом, а не грудью).

Детальную информацию об этих и многих других упражнениях легко найти в интернете.

Проще всего, выбрать своё любимое упражнение и поискать в интернете, как это упражнение влияет на сжигание жира. То есть, как именно выполнять упражнение, чтобы сжигать жир максимально эффективно (или безболезненно - что для вас важнее). Так как жир сжигает всё, даже мыслительные процессы (просто они сжигают мало жира).
20 окт. 2015 03:55

Имеются знакомства с экспертом


Другие ответы
1
Упражнения на сжигание жира. Для сжигания жира подойдут абсолютно любые циклические нагрузки - бег, плавание, быстрая ходьба, лыжи, ролики, коньки. Главное, чтобы занятия были не менее 30 минут, иначе эффект будет минимальным. Для ... Еще
18 окт. 2015 00:52
2
Вот простые упражнения, которые помогут избавиться от лишнего веса. Самый простой способ избавиться от лишнего жира - это утренний бег. Бегайте каждый день по 10-15 минут и эффект будет заметен уже через неделю. Еще больший эффект ... Еще
18 окт. 2015 08:17
3
Жиросжигающее упражнение. Хорошо сжигает жир упражнение , которое называется бурпи. Даже после того, как вы завершили его делать, калории продолжают сжигаться. Пятиминутное выполнение равняется получасовому бегу на беговой дорожке. Но ... Еще
19 дек. 2015 19:17