Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

В каких продуктах содержится магний?

Спрашивает Светлана Юрьевна   22 окт. 2015
В каких продуктах больше всего магния?
Ответ
В каких продуктах содержится магний?

Магний необходим точно также, как и все другие элементы. Именно нехватка магния может привести ко многим проблемам со здоровьем в том числе и к такому заболеванию, как слабость соединительной ткани.

О такой болезни может сигнализировать варикозная болезнь вен, проблемы с костями, близорукость и в том числе и сердечные заболевания. Магний мы получаем вместе с пищей и водой.

Такой элемент, как магний больше всего содержится в шпинате и спарже, а также в пшеничных отрубях, орехах и семечках. Есть магний в фасоли, зеленых яблоках, в салатах и в сладком перце зеленого цвета.

Для поступления в организм достаточного количества магния, желательно употреблять в пищу пшеничные отруби, тыквенные семечки и кунжут. Не надо отказываться от орехов миндаля или кедра. Даже обыкновенные семечки содержат в себе этот элемент. Ешьте также финики и будете здоровы.

22 окт. 2015 14:13

Другие ответы
1
Суточная потребность человеческого организма в магнии составляет порядка 500 мг Однако нужно знать, что эта потребность значительно увеличивается при приеме алкоголя и белковой диеты, при тяжелых физических нагрузках у спортсменов и ... Еще
2
В каких продуктах

наибольшее количество магния -

http://www.moscow-faq.ru/all_question/wa...
23 окт. 2015 01:22