Как считать калории?

Спрашивает Анастасия   13 июня 2008
Как считать калории?
Ответ
Калорийность продуктов необходимо знать для составления рационов, которые определяются энергетическими тратами людей различных профессий, пола и возраста.
1гр белков или углеводов при расщеплении даёт одинаковое количество энергии - 4ккал, в то время как 1гр жира – 9 ккал. Не стоит забывать еще и ккал воды.
Таблицу калорийности можно посмотреть здесь http://clck.ru/6rWm
Другие ответы
1
В настоящее время все больше и больше людей начинают следить за своим весом, поскольку излишняя полнота плохо отражается на здоровье человека. Так что люди «считают калории». А это значит, они узнают, сколько в тех или иных продуктах питания ... Еще
13 июня 2008 12:03
2
Очень простая и очень понятная идея: если человек потребляет энергии меньше, чем расходует, он должен худеть. Ведь жир - это энергия, накопленная и отложенная организмом на потом. Естественно, что при дефиците калорий в пище накопленный жир ... Еще
13 июня 2008 12:06
3
"Считалка калорий" - программа для расчета пищевой и энергетической ценности (калорийности) рациона. В программе реализованы следующие операции: сохранение и экспорт рационов в различные форматы для ведения "дневника питания"; добавление ... Еще
14 июня 2008 22:17