Нужно ли менять режим питания в зависимости от времени года?

Спрашивает 01 нояб. 2015
Существуют ли продукты, потребление которых необходимо менять в зависимости от сезона, например одни следует чаще употреблять в летнее время, а другие наоборот, в зимние месяцы?
Получить новые ответы
Ответ
Конечно!

В переходные периоды (весна-осень) обязательно нужен более витаминизированный рацион. Зимой - более калорийный. Летом - облегченный.
Здесь достаточно дано советов конкретно по рациону. Добавлю, что в моей семье все лето пьют холодный зеленый чай с лимоном - заваривается сразу в большой емкости, весной и осенью обязательно пьем витамины и утром добавляем настойку элеутерококка в чай, зимой налегаем помимо конкретно мясного питания на фрукты и овощи, обязательно квасим капусту с антоновкой,помимо летних консервных заготовок, делаем витаминные салаты (та же капуста, редька, морковь)

Это все актуально без учета индивидуальных особенностей организма.
Автор
Виктория Владимировна
Виктория Владимировна
01 нояб. 2015 18:52
Рейтинг ответа
★★★★★★★★★★
Обладаю личным опытом