Какие продукты не повредят ни одной диете?

Спрашивает 17 июня 2008
Какие продукты не повредят ни одной диеты?
Получить новые ответы
Ответ
В пищевом рационе не повредят овощи, фрукты, нежирные сорта мяса и рыбы, черный хлеб, простоквашу, кефир, творог, молоко, витамин С.
В фруктах больше всего калорий содержится в бананах (90 ккал на 100 г), винограде (70).
Меньше всего калорий содержат грейпфрут (35), яблоки (45), апельсины (38), абрикосы (49).
Наряду с изменением питания следует обязательно увеличить суточный расход энергии. В комплекс мероприятий, используемых для уменьшения веса и улучшения здоровья, должны обязательно войти ежедневные занятия гимнастикой и ходьбой.
Автор
Ангелина Александровна
Ангелина Александровна
19 февр. 2011 17:45
Обладаю личным опытом