Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как правильно есть, чтобы не переесть?

Спрашивает Марина Владимировна   28 дек. 2015
как начать правильно есть, чтобы не переесть?
Ответ
Как Начать правильно есть, чтобы не переесть?

* Принимать пищу в тишине, без просмотра телевизора или прослушивании музыки. Желательно даже без разговор. Нужно отдать все свое внимание только пище.

* Хорошенько пережевывать. Так пища лучше усваивается и организм быстрее насыщается.

* Если разнообразие блюд большое, то по чуть-чуть положить на тарелку.
Еды не должно быть много, так как глазами мы не всегда наедаемся и нам бывает мало.

* Постараться при чувстве утоленного голода остановиться.

Со временем организм привыкнет к подобной "процедуре".
Меня моя подруга научила кушать каждые два часа не более горсточки еды, которая помещается в ладошку. Кушать можно все, но конечно без энтузиазма и налегания только на сладкое и калорийное. Вес сбросила, не переедаю, на весах граммы не прибавляются, в общем свой вес под контролем)
28 дек. 2015 23:36

Другие ответы
1
Как Начать правильно есть, чтобы не переесть? Да все просто. Дайте возможность желудку подать информацию в мозг , что заправка закончена. :) А если проще. Не старайтесь за определенный , короткий период впихнуть в себя как можно ... Еще
29 дек. 2015 00:38
2
Если "как начать", то просто приступить к еде. Если "правильно есть", то для начала надо установить для себя правило: лучше не доесть, чем переесть. И далее неукоснительно следовать этому правилу. Таким образом, после приёма пищи ... Еще
29 дек. 2015 10:31
3
Как правильно есть, чтобы не переесть? Правильно есть - это значит есть медленно. Тщательно пережевывая пищу, до такого состояния, чтобы она превратилась в кашицу. Скажем, процесс довольно утомительный, поэтому многие пытаются это сделать ... Еще
10 февр. 2016 20:48
Комментариев: 1