Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Что будет со здоровьем, если резко бросить курить?

Спрашивает Наталья Ивановна   20 янв. 2016
Как не навредить здоровью? Как бросить курить, чтобы организм не испытал сильный стресс?
Ответ
Резкий отказ от курения может отозваться по-разному.

Психиатры считают, например, что зависимость живёт не столько в потребности организма в новой дозе никотина, сколько в самой голове. Стало быть, переключать надо сознание, а потом уже прислушиваться к организму. Важно не придумывать для себя отговорок о никотиновом голодании, о возможных скачках давления и пр. недомоганиях. Надо чем-то заполнить освобождающуюся нишу. "Пересесть" на жвачку, конфеты, семечки, орешки; просто держать в зубах травинку или зубочистку, чтобы чем-то занять рот. "Паузы на перекур" надо тоже чем-то заполнить или заменить. На работе - пройтись, например. Съесть какой-нибудь лёгкий салатик (просыпающийся после никотиновой травли, организм может огорошить вас небывалым аппетитом!).

Знакомые, кто бросал резко, говорили о кратковременном ухудшении самочувствия. Но оно и понятно - организм "слезает" с никотиновой иглы. Происходит настоящая перестройка - от любой привычки/привязанности избавляться довольно тяжело.

Другие знакомые, тоже прошедшие через резкую завязку, напротив, рассказывали, как сразу почувствовали себя легко и хорошо.

Третьи нашли для себя отличную отговорку, ссылаясь на плохое самочувствие, собственную слабость, и так и не бросили.

В общем, переносится всё индивидуально. А в итоге - очень хорошо. Организм очищается и восстанавливается довольно быстро. Главное не сорваться в самое первое время.
Другие ответы
1
Любой стресс - начало нового состояния организма. Бояться надо не стресса, а того, что не сможете бросить курить. Боязнь стресса - это лазейка для отступления от решения бросить курить. Стресс в итоге может и не проявиться, если не ... Еще
20 янв. 2016 16:16
2
Что будет со здоровьем, если резко бросить курить? Оно улучшится. Однозначно. Проверено на личном опыте и опыте многих знакомых.Никаких негативных эффектов от резкого отказа от никотина нет. Любая отговорка - оправдание собственной ... Еще
20 янв. 2016 16:55
3
Что будет со здоровьем, если резко бросить курить? Со здоровьем все будет в порядке, если вовремя "включить" голову. Если уже сегодня со здоровьем не все в порядке, а именно есть проблемы с гастроэнтерологической, сердечно-сосудистой ... Еще
20 янв. 2016 21:49

Имеются знакомства с экспертом