Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как избежать проблем с коленями?

Спрашивает Кокошина Евгения   20 февр. 2016
Можно ли ползать стоять на коленях, например, когда моешь полы? Полезно или вредно приседать?
Ответ
Проблемы с коленями, к сожалению, в последнее время довольно частое явление. И не только среди пожилого населения, но и среди молодых людей.

Начинается все с усталости ног, небольших болей в коленах, а закончится все может артрозом и операцией на коленных суставах.
Причин этого может очень много - от того, что мы едим до того, что мы делаем.
Некоторые ученые склонны полагать, что даже занятие бегом отрицательно влияют на коленные суставы и поэтому настоятельно рекомендуют заменить пробежки на езду на велосипеде.

То же самое с приседаниями - последние исследования доказывают, что приседания в совокупности с другими обстоятельствами могут также привести к болезненным ощущениям. Так что, будьте осторожны.
23 февр. 2016 00:05

Другие ответы
1
Пока нет проблем с коленями, то, конечно, можно и ползать, и стоять на коленях, а приседания делать вообще полезно. Когда есть проблемы в коленном суставе (травмированы внутренний коленный мениск или связки, артрит коленного сустава или ... Еще
2
Можно, если состояние здоровья позволяет... Если же есть проблемы с позвоночником,сосудами, суставами, то надо избегать физических нагрузок. Или их разумно дозировать, делая перерывы для отдыха. Приседания тоже не всем показаны. В общем ... Еще
20 февр. 2016 15:55