Как избежать проблем с коленями?

Спрашивает 20 февр. 2016
Можно ли ползать стоять на коленях, например, когда моешь полы? Полезно или вредно приседать?
Получить новые ответы
Ответ
Проблемы с коленями, к сожалению, в последнее время довольно частое явление. И не только среди пожилого населения, но и среди молодых людей.

Начинается все с усталости ног, небольших болей в коленах, а закончится все может артрозом и операцией на коленных суставах.
Причин этого может очень много - от того, что мы едим до того, что мы делаем.
Некоторые ученые склонны полагать, что даже занятие бегом отрицательно влияют на коленные суставы и поэтому настоятельно рекомендуют заменить пробежки на езду на велосипеде.

То же самое с приседаниями - последние исследования доказывают, что приседания в совокупности с другими обстоятельствами могут также привести к болезненным ощущениям. Так что, будьте осторожны.
Автор
Светлана Юрьевна
23 февр. 2016 00:05
Другие ответы
Можно, если состояние здоровья позволяет...

Если же есть проблемы с позвоночником,сосудами, суставами, то надо избегать физических нагрузок.
Или их разумно дозировать, делая перерывы для отдыха.
Приседания тоже не всем показаны. В общем надо прислушиваться к своему организму, он подскажет.
20 февр. 2016 15:55   Олег Васильевич