Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Какие симптомы дефицита калия и как этому противостоять?

Спрашивает Чевряк   22 февр. 2016
По каким проявлениям можно понять, что организму не хватает калия. И какими продуктами можно восполнить дефицита калия?
Ответ
Какие симптомы дефицита калия и как этому противостоять?

Калий необходим для нормальной работы внутренних органов,особенно его недостаток в организме сказывается на работе сердца.Заметными проявлениями недостатка калия на начальной стадии являются:повышенная утомляемость, низкая трудоспособность,а так же мышечная слабость, судороги и боли икроножных мышц, дрожание рук и замедление сердечного пульса, выделение мочи в большем объеме,чем обычно.В дальнейшем,при бОльшем дефиците калия,нарушается функция почек.происходит расстройство пищеварения, появляется одышка и шумы в сердце,оно увеличивается в размерах,возможны парезы и параличи; происходят сбои в гормональной системе, повышается артериальное давление. Причинами уменьшения калия в организме могут быть бесконтрольное употребление мочегонных средств (диуретиков), проблемы в ЖКТ,после оперативного вмешательства.состояние после родов,при заболеваниях щитовидной железы и многое др.В серьезных случаях восполнение калия происходит медикаментозно под присмотром и по рекомендациям врачей. В легких случаях организм иногда сам компенсирует нехватку калия из продуктов,содержащих калий.Это :мясо,бананы,крупы (гречневая,пшеничная, овсяная и ячневая),грибы,овощной салат,горох, баклажаны, арбуз, дыня, тыква, морковь, помидоры, свекла,редька. И,конечно же,КУРАГА.

Таких продуктов много,и необходимо обязательно включать их в свой рацион.
22 февр. 2016 13:27

Другие ответы
1
Калий является очень важным элементом в нашем организме. Он растворим в воде и именно она является его основным носителем. Калий является важным элементом для нашей жизни, потому что легко проходит через клеточные мембраны, а затем ... Еще
22 февр. 2016 09:24

Имеются знакомства с экспертом

2
23 февр. 2016 18:27

Обладаю личным опытом