Как правильно подобрать рацион питания?
Спрашивает 16 марта 2016
Как правильно подобрать рацион питания, чтобы не набирать лишний вес?
Получить новые ответы

Как правильно подобрать рацион питания?

Самое правильное - с помощью врача-диетолога.

Надо знать образ жизни, привычки, используемые пищевые продукты, степень и регулярность физических нагрузок, предрасположенность организма к полноте, а также другие факторы.

Можно, конечно, поэкспериментировать с различными диетами, но это не самый правильный способ добиться желаемого.
Ответ
Олег Васильевич
16 марта 2016 15:43
Комментарии
Сергей Александрович   16 марта 2016 16:25
Если бы все было так просто, все были бы худые и здоровые...
Кокошина Евгения   16 марта 2016 16:34
Много худых и здоровых. Это, как правило те, кроме не любит готовить и питается однообразно, и чаще невкусно.
А кто любит "пожрать", тот почти всегда имеет лишний вес. Это даже не обсуждается.
Другие ответы
Можно ориентироваться по группе крови, иногда это помогает. Всё надо пробовать на себе, и не слушать тех, кто говорит "а, это ерунда". Рацион питания нужно составлять такой, чтобы в нём присутствовали продукты, содержащие ... Еще
16 марта 2016 16:06   Кокошина Евгения
Комментариев: 2 
Как подобрать рацион питания. Прежде чем подбирать рацион питания, в первую очередь нужно исключить все продукты, которые способствуют набору веса и нарушению обмена веществ. Исключите из своего рациона питания чипсы, ... Еще
16 марта 2016 17:09   Атлантида