Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как правильно подобрать рацион питания?

Спрашивает Rodnoi   16 марта 2016
Как правильно подобрать рацион питания, чтобы не набирать лишний вес?
Ответ
Самое правильное - с помощью врача-диетолога.

Надо знать образ жизни, привычки, используемые пищевые продукты, степень и регулярность физических нагрузок, предрасположенность организма к полноте, а также другие факторы.

Можно, конечно, поэкспериментировать с различными диетами, но это не самый правильный способ добиться желаемого.
16 марта 2016 15:43

Другие ответы
1
Ваш вопрос о том, как сбалансировать питание, чтобы не набрать лишний вес, как всегда относится, к главным вопросам, волнующим человечество. Увы, ответа на этот вопрос человечество еще не нашло, так что консультанты сайта вряд ли смогут ... Еще
16 марта 2016 15:41
2
Можно ориентироваться по группе крови, иногда это помогает. Всё надо пробовать на себе, и не слушать тех, кто говорит "а, это ерунда". Рацион питания нужно составлять такой, чтобы в нём присутствовали продукты, содержащие важнейшие микро- ... Еще
16 марта 2016 16:06

Оказываю эту услугу

Комментариев: 2 
3
Как подобрать рацион питания. Прежде чем подбирать рацион питания, в первую очередь нужно исключить все продукты, которые способствуют набору веса и нарушению обмена веществ. Исключите из своего рациона питания чипсы, сладкие ... Еще
16 марта 2016 17:09
← Показать все ответы
Комментарии
  • 16 марта 2016 16:25

    Если бы все было так просто, все были бы худые и здоровые...

    • 16 марта 2016 16:34

      Много худых и здоровых. Это, как правило те, кроме не любит готовить и питается однообразно, и чаще невкусно.
      А кто любит "пожрать", тот почти всегда имеет лишний вес. Это даже не обсуждается.