Как правильно подобрать рацион питания?

Спрашивает
Как правильно подобрать рацион питания, чтобы не набирать лишний вес?
Получить новые ответы
Ответ
Как подобрать рацион питания.

Прежде чем подбирать рацион питания, в первую очередь нужно исключить все продукты, которые способствуют набору веса и нарушению обмена веществ. Исключите из своего рациона питания чипсы, сладкие газированные воды, полуфабрикаты. Ограничьте потребление сладкого и мучного.

Замените вредные продукты полезными. Утром кушайте кашу, в обед обязательно варите суп, а на ночь выпивайте стакан кефира. Если сделаете хотя бы это, то обязательно похудеете.
Автор
Атлантида
Атлантида