Как правильно подобрать рацион питания?

Спрашивает Rodnoi   16 марта 2016
Как правильно подобрать рацион питания, чтобы не набирать лишний вес?
Ответ
Как подобрать рацион питания.

Прежде чем подбирать рацион питания, в первую очередь нужно исключить все продукты, которые способствуют набору веса и нарушению обмена веществ. Исключите из своего рациона питания чипсы, сладкие газированные воды, полуфабрикаты. Ограничьте потребление сладкого и мучного.

Замените вредные продукты полезными. Утром кушайте кашу, в обед обязательно варите суп, а на ночь выпивайте стакан кефира. Если сделаете хотя бы это, то обязательно похудеете.
16 марта 2016 17:09
Другие ответы
1
Ваш вопрос о том, как сбалансировать питание, чтобы не набрать лишний вес, как всегда относится, к главным вопросам, волнующим человечество. Увы, ответа на этот вопрос человечество еще не нашло, так что консультанты сайта вряд ли смогут ... Еще
16 марта 2016 15:41
2
Самое правильное - с помощью врача-диетолога. Надо знать образ жизни, привычки, используемые пищевые продукты, степень и регулярность физических нагрузок, предрасположенность организма к полноте, а также другие факторы. Можно, ... Еще
16 марта 2016 15:43
Комментариев: 2 
3
Можно ориентироваться по группе крови, иногда это помогает. Всё надо пробовать на себе, и не слушать тех, кто говорит "а, это ерунда". Рацион питания нужно составлять такой, чтобы в нём присутствовали продукты, содержащие важнейшие микро- ... Еще
16 марта 2016 16:06

Оказываю эту услугу

Комментариев: 2