Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как правильно подобрать рацион питания?

Спрашивает Rodnoi   16 марта 2016
Как правильно подобрать рацион питания, чтобы не набирать лишний вес?
Ответ
Как подобрать рацион питания.

Прежде чем подбирать рацион питания, в первую очередь нужно исключить все продукты, которые способствуют набору веса и нарушению обмена веществ. Исключите из своего рациона питания чипсы, сладкие газированные воды, полуфабрикаты. Ограничьте потребление сладкого и мучного.

Замените вредные продукты полезными. Утром кушайте кашу, в обед обязательно варите суп, а на ночь выпивайте стакан кефира. Если сделаете хотя бы это, то обязательно похудеете.
16 марта 2016 17:09

Другие ответы
1
Самое правильное - с помощью врача-диетолога. Надо знать образ жизни, привычки, используемые пищевые продукты, степень и регулярность физических нагрузок, предрасположенность организма к полноте, а также другие факторы. Можно, ... Еще
16 марта 2016 15:43
Комментариев: 2 
2
Ваш вопрос о том, как сбалансировать питание, чтобы не набрать лишний вес, как всегда относится, к главным вопросам, волнующим человечество. Увы, ответа на этот вопрос человечество еще не нашло, так что консультанты сайта вряд ли смогут ... Еще
16 марта 2016 15:41
3
Можно ориентироваться по группе крови, иногда это помогает. Всё надо пробовать на себе, и не слушать тех, кто говорит "а, это ерунда". Рацион питания нужно составлять такой, чтобы в нём присутствовали продукты, содержащие важнейшие микро- ... Еще
16 марта 2016 16:06

Оказываю эту услугу

Комментариев: 2