Как правильно подобрать рацион питания?

Спрашивает 16 марта 2016
Как правильно подобрать рацион питания, чтобы не набирать лишний вес?
Получить новые ответы
Ответ
Как подобрать рацион питания.

Прежде чем подбирать рацион питания, в первую очередь нужно исключить все продукты, которые способствуют набору веса и нарушению обмена веществ. Исключите из своего рациона питания чипсы, сладкие газированные воды, полуфабрикаты. Ограничьте потребление сладкого и мучного.

Замените вредные продукты полезными. Утром кушайте кашу, в обед обязательно варите суп, а на ночь выпивайте стакан кефира. Если сделаете хотя бы это, то обязательно похудеете.
Автор
Атлантида
Атлантида
16 марта 2016 17:09
Рейтинг ответа
★★★★★★★★★★
Другие ответы