Как определить правильный размер порции?
Спрашивает 25 марта 2016
Как определить сколько и чего можно сесть? Как не переедать? Какой размер порции считается оптимальным при правильном питании, чтобы еда пошла только на пользу?
Получить новые ответы

Как определить правильный размер порции?

Я знаю человека, который ест совсем немного, только фрукты. Последний прием пищи к него в 12 дня.

При этом каждый месяц проводит голодания по 3-7 дней (и по 2-4 дня входы выходы на соках).
Отлично себя чувствуйте, возраст около 50...
И как же ему хватает этой еды? Грубо говоря, он натренировал свой организм, ему не нужно огромное количество еды, чтобы усвоить из нее 5%. Его организм дает бОльшее КПД по усвоению.

Какой должна быть порция? Индивидуально. Следите за самочувствием.
Ответ
Алексей
26 марта 2016 15:17
Другие ответы
Как определить правильный размер порции? ПОРЦИЯ - это условное понятие, и для каждого продукта она своя. Размеры этих порций для нормального функционирования организма разрабатывают диетологи. Если кратко, но наглядно, то ... Еще
25 марта 2016 12:24   Людмила Викторовна
Как определить сколько и чего можно сесть? Как не переедать? Какой размер порции считается оптимальным при правильном питании, чтобы еда пошла только на пользу? Для человеческого организма лучше всего недоесть, чем ... Еще
25 марта 2016 12:48   Pantera
Правильный размер порции точно определить нельзя. Речь пойдет не только о размере порции, а прежде всего о том, чтобы оставаться здоровым. Ведь у каждого человека своя система пищеварения (у некоторых удалён желчный ... Еще
25 марта 2016 13:55   Кокошина Евгения