Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Что полезнее — бег или ходьба?

Спрашивает Rodnoi   10 апр. 2016
Что полезнее для здоровья — бег трусцой или ходьба?
Ответ
Полезней ходьба

Так как она является кардионагрузкой.А во время бега все-таки появляется одышка,и условия кардионагрузки уже не выполняются.К тому же во время бега человек как бы зависает в воздухе,а затем всем весом своего тела приземляется на твердую поверхность,а это очень вредно для суставов и позвоночника,а во время ходьбы нагрузка распределяется равномерно.

По-этому именно ходьба полезна для здоровья
Источник: опыт
20 апр. 2016 14:42

Оказываю эту услугу


Другие ответы
1
Бег или ходьба - вот в чем вопрос. Ходьба и умеренный спокойный бег трусцой - сравнимы по пользе при условии абсолютного здоровья. Ходьба - это такой вид физической нагрузки, который подходит всем, даже при некоторых отклонениях в ... Еще
10 апр. 2016 15:09