Что полезнее — бег или ходьба?
Спрашивает 10 апр. 2016
Что полезнее для здоровья — бег трусцой или ходьба?
Получить новые ответы

Что полезнее — бег или ходьба?

Полезней ходьба

Так как она является кардионагрузкой.А во время бега все-таки появляется одышка,и условия кардионагрузки уже не выполняются.К тому же во время бега человек как бы зависает в воздухе,а затем всем весом своего тела приземляется на твердую поверхность,а это очень вредно для суставов и позвоночника,а во время ходьбы нагрузка распределяется равномерно.

По-этому именно ходьба полезна для здоровья
Источник: опыт
Ответ
ОЛЬГА
20 апр. 2016 14:42
Оказываю эту услугу
Другие ответы
Бег или ходьба - вот в чем вопрос. Ходьба и умеренный спокойный бег трусцой - сравнимы по пользе при условии абсолютного здоровья. Ходьба - это такой вид физической нагрузки, который подходит всем, даже при некоторых ... Еще
10 апр. 2016 15:09   Людмила Викторовна