Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как похудеть, не теряя килограммов?

Спрашивает Кокошина Евгения   15 апр. 2016
Когда устраивает вес, но не устраивает объём?
(информация нужна не лично мне, если что :-))
Ответ
Вопрос скорее касается не похудения,а перераспределения мышечной массы.

Для этого подходят физические упражнения на определенные группы мышц.
Чаще всего женщин не устраивает их талия. Есть два простейших упражнения:
1. Руки согнуты перед грудью,ладони вниз,локти на уровне плеч (следить за этим), двухкратные повороты туловища в стороны.
2. Руки за голову,ладони на затылке,двухкратные повороты в стороны,не сутулясь.
Чередовать ,начиная раз с 30,прибавляя каждый день по 10,делая несколько подходов. Довести выполнение до 15 минут. Этими упражнениями я ежегодно к лету подтягиваю талию.
На первый взгляд,упражнения простые. Один раз я решила сразу каждого сделать по 150 раз,было просто,но на следующий день я не могла дышать,так болели мышцы,возможно,потому что я не занимаюсь физкультурой постоянно.

Теперь начинаю только постепенно.
18 апр. 2016 11:43

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Как похудеть, не теряя килограммов? Кому бы не нужна была такая информация, но хочу огорчить всех. Такое просто физически не возможно. Объем не уменьшится, без уменьшения веса. Это законы физики, законы природы. Если бы было бы наоборот ... Еще
15 апр. 2016 15:36
2
Как похудеть, не теряя килограммов? Начните регулярно бегать или ездить на велосипеде. Это позволит набрать форму и подтянуть фигуру. Для лучшего эффекта можно принимать жиросжигатели, прелесть которых не только в том, что женщина ... Еще
18 апр. 2016 23:16
← Показать все ответы
Комментарии
  • 18 апр. 2016 13:26

    Спасибо за ценные советы! Я именно имела ввиду перераспределение объёма, без потери килограммов.