Какие витамины и пищевые добавки помогут укрепить волосы?

Спрашивает 29 апр. 2016
Без витаминов приходится только мечтать о красивых и блестящих волосах. А какие из витаминов и пищевых добавок имеют наибольшее значения для волос?
Получить новые ответы
Ответ
Пищевые добавки для волос – это препараты, которые помогут справиться с частыми проблемами женщин и мужчин, такими как потеря волос (умеренное выпадение волос и облысение), секущиеся кончики и другие признаки слабых волос.

Уход за волосами должен начинаться «изнутри» организма, хотя соответствующие шампуни и кондиционеры для волос также будут благотворно влиять на внешний вид волос.

Витамины и минералы для волос

Витамины и минералы – без них можно только мечтать о красивых и блестящих волосах. Лучше всего, чтобы достаточное количество питательных веществ поступало вместе с легкоусваиваемой и питательной диетой.

Однако, если это невозможно, необходимо применять биологически активные добавки для волос, содержащие следующие витамины:

— Витамин А – отвечает за регулирование секреции кожного сала: дефицит витамина приведёт к тому, что кожа головы станет сухой и начнётся шелушение кожи, то есть проблемы с перхотью.
— Витамин B – его действие имеет важное значение в процессе роста волос: отлично влияет на общее состояние волос.
— Витамин H (биотин) – недостаток может вызвать выпадение волос: часто препараты против выпадения волос, например, шампуни, имеют в своем составе именно биотин. Исследования показывают, что мужчины, которые жалуются на прогрессирующее облысение, имеют дефицит этого витамина.
— Витамин C и E – оба витамины улучшают кровообращение, что приводит к тому, что кожа головы лучше насыщается кислородом, а значит волосы лучше растут, реже выпадают и приобретают здоровый вид.

Кроме того, пищевая добавка для волос должна содержать различные минералы, в частности, цинк, железо и магний.

Травы для волос

Это природный источник антиоксидантов, которые нейтрализуют свободные радикалы, ответственные за процесс старения. Экстракты трав позаботятся не только о здоровье волос, но также о коже и ногтях.

Наиболее полезны для волос добавки на основе следующих трав:

— хвощ полевой – это источник биологически доступного кремния, калия и других питательных веществ. Хвощ полевой оказывает антибактериальное и регенерирующее действие. Кремний является элементом, уровень которого снижается с течением лет, поэтому волосы становятся слабыми и выпадают. Прием кремния задерживает время появления седины на волосах и предотвращает потерю волос.
— крапива – травяная маска из крапивы рекомендована людям с тонкими и слабыми волосами.
— календула, мелисса – укрепляет сухие и поврежденные волосы.

Пищевые добавки могут содержать в своем составе и другие травы, которые укрепляют тонкие и выпадающие волосы.

Это:

— ромашка;
— настурция;
— листья груши.

Решить проблему перхоти на волосах помогут следующие растения:

— листья березы;
— мята;
— розмарин;
— кора дуба;
— арника;
— лаванда;
— листья хмеля;
— корень лопуха.

Способов оздоровления волос много. Но, самым эффективным, безусловно, является полноценная диета, поставляющие организму достаточное количество компонентов, которые необходимы для роста блестящих и густых волос.
Автор
Чевряк
Чевряк
29 апр. 2016 12:02
Имеются знакомства с экспертом
Другие ответы
Таблетки Волвит

Мне хорошо помогли таблеточки Волвит - чистый биотин. Они недорогие, и укрепляют еще и ногти.

Биодобавки
04 мая 2016 16:48   Татьяна Мартыновская