Будет ли прок от полезной еды, которая тебе не нравится?

От полезной еды, по общепринятому мнению - нет, не будет пользы. Прок будет от пищи, которая подходит каждому человеку индивидуально.

Есть ряд продуктов, которые признаны полезными, но могут не подойти всем людям одинаково. Например, это касается биофлаваноидов, или веществ, снижающих уровень холестерина, сахара крови и других.
Высокий сахар - плохо, низкий сахар тоже плохо. Низкий холестерин, когда есть какие-то проблемы, тоже нежелателен.

Если и говорить о полезных для себя продуктах, то лучше всего учитывать следующие факторы, объединив которые, можно подобрать свой собственный полезный и вкусный рацион.

1. Детские пристрастия. Когда мозг ещё работал нормально, когда он не был пропитан информацией насчёт полезных и вредных продуктов. Это касается полезного мёда, который дети не любят, продуктов, содержащих рыбий жир, некоторых круп, овощей и жиров, и других продуктов.

2. Группа крови. Там много непонятного и неточного, но основная информация проходит "красной нитью", и её стоит учитывать, подбирая для себя питание.

3. Гороскоп (как это не смешно, особенно когда в него не веришь).
Каждому человеку, рождённому в определённое время года (определённый месяц) требуются свои полезные продукты. И многое зависит от того, когда ребёнка зачали, и как питалась его беременная мама.

4. Витамины, пищевые добавки (БАДы), энзимные препараты, средства, улучшающие работу печени и поджелудочной железы. Это тоже очень важно и отлично помогает, когда хочешь питаться обычно, не есть невкусные продукты, не сидеть на диетах.

5. Вода. Одно из лучших лекарств. Это не нужно комментировать.

6. Клетчатка. Лучшая клетчатка для здорового человека - отруби. Они не содержат большого количества сахара, жира, белка, но помогают чистить организм.

7. Переизбыток жирорастворимых витаминов, некоторых минеральных веществ самым пагубным образом сказывается на здоровье людей. К сожалению, врачи не предлагают проверить человека на гипервитаминоз.

8. Глубокие мимозы, попросту грибок, кандидоз кишечника, а с ним и всего организма, которые не лечатся годами, но вызывают ряд проблем, вплоть до инвалидности.

Если грамотно подойти к каждому из перечисленных пунктов, можно добиться того, что не придётся проталкивать в себя невкусную, а порой и неполезную еду.
Источник: сама знаю
Автор
Кокошина Евгения
Кокошина Евгения
03 июня 2016 15:21
Обладаю личным опытом
Другие ответы