Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как поправить настроение после стресса?

Спрашивает Кокошина Евгения   21 июня 2016
После стресса некоторое время сохраняется депрессия и отличное от нормального настроение. Как привести настроение в норму?
Картинки
на этот вопрос
Ответ
После нервотрепки, чтобы привести себя в нормальное состояние, нужно побаловать себя.

Следует "принять эндорфинчики" (лучше не таблетированные, а натуральные), т. е. гормоны счастья, удовольствия, они регулируют эмоции, поднимают настроение.
У всех они свои. Но хорошо есть шоколад, бананы или любое другое любимое лакомство.
Так же важен смех, поэтому полезно общение с близким веселыми сотоварищами, общение с друзьями вообще.
Полезны большие физические нагрузки, занятия спортом. И секс - лучший эндорфин.

Слушайте любимую музыку, находитесь побольше на солнце.
21 июня 2016 20:50

Другие ответы
1
Время лечит. Пройдет время и все нормализуется. Если надо быстро, то нужно что-то предпринять. Например, хорошенько напиться и выспаться. Но есть еще одно средство,которым пользуются люди. Это успокоительное средство, которое легко ... Еще
21 июня 2016 16:08
2
Чтобы восстановить ровное и спокойное настроение после стресса, необходимо предпринять ряд мер. Болезнь близких. Все переживания, связанные с болезнью родных и близких, очень расстраивают. И мозг при этом интенсивно работает. Поэтому ... Еще
01 июля 2016 15:21

Являюсь специалистом