Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Чем правильно питаться в жару?

Спрашивает Кокошина Евгения   27 июня 2016
Некоторых людей тянет на молоко (из холодильника) - это можно объяснить, так как молоко является ценным источником натрия, который теряется в жару, другие пьют соки. В жару люди едят много мороженого.
Как правильно питаться в жару, чтобы не сильно потеть и избегать обезвоживания?
на этот вопрос
Ответ
Питание в жару должно быть свежим, не жирным, вода не ледяной.

Лучше всего в жару кушать салаты, зелень, заправленные маслом. Пить воду, но не ледяную. Воздержаться от масленых кремовых тортов, колбас, молока. Мясо и рыбу лучше готовить на пару.

В жару нежелательны молочные, колбасные изделия, торты.
28 июня 2016 14:09

Другие ответы
1
Любая пища содержит калории, а значит дает нам энергию, приносит тепло. А летом и так жарко. Поэтому в жаркую погоду есть особо и не хочется, но вроде нужно. Поэтому пища в это время должна быть менее калорийная, т.е. легкая. Можно ... Еще
27 июня 2016 16:12
2
КАК ПИТАТЬСЯ В ЖАРУ? Многие вам ответят, что в жару нужно не есть, а пить. Но согласиться с такими рекомендациями не будет правильным шагом. Пищу нужно употреблять и в холод, и в жару. При питании в жару не нужно переходить на ... Еще
28 июня 2016 06:09
Комментариев: 1