Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как справиться с частыми болями в спине?

Спрашивает Леночка   27 июня 2016
Можно ли избавится народными методами от боли в спине?
Картинки
на этот вопрос
Ответ
Частые боли в спине могут иметь слишком много причин, чтобы дать универсальный совет.

Поэтому здесь соглашусь с авторами предыдущих ответов - нужно обратиться к врачу и узнать причину. Глупо, к примеру, мазать спину согревающими мазями, если причина боли - воспаление в почках, можно еще и навредить.

Но как обладательница хронической боли в спине, связанной с состоянием позвоночника, могу кое-чем поделиться.
Во-первых, нужно избегать (что малореально) либо учиться правильно реагировать (что более реально) на стрессы. Многие люди замечают, что боли в спине обостряются после того, как они понервничают или сильно поволнуются. Это связано с тем, что в состоянии стресса происходит мышечный спазм, а спазмированные мышцы спины начинают передавливать нервные окончания в районе позвоночника, поэтому боли обостряются.
Во-вторых, очень банальный совет, которым пренебрегает большинство. Нужно заниматься физкультурой. Ослабленные мышцы спины просто не способны держать позвонки в нужном положении, поэтому и происходят различные защемления и грыжевые выпячивания. В лечебной физкультуре есть масса прекрасных комплексов, которые несут вполне щадящую нагрузку, но помогают сформировать мышечный корсет. Обязательно такие упражнения нужно дополнять растяжкой (тоже из лечебной физкультуры или из йоги), отлично также помогает плавание.

Если боли связаны с позвоночником, эти два совета вполне способны существенно облегчить состояние. Говорю это с уверенностью человека, который когда-то смог снять вторую группу инвалидности именно благодаря такому изменению режима жизни.
30 июня 2016 04:38

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
У боли в спине может быть очень много причин. Это и боли простудного характера, и защемленный нерв, проблемы с внутренними органами (почками, поджелудочной железой) и т.д. Причиной боли в спине может быть даже плоскостопие. Надо сначала ... Еще
27 июня 2016 18:09
2
Чтобы справиться с болями в спине, надо знать причину. Если вы знаете причину, то можно найти народные способы либо лечения, либо снятия боли в спине. Но самолечением заниматься я вам не рекомендую. Запустите болезнь и потом можете всю ... Еще
27 июня 2016 21:41
3
Боли в спине могут являться симптомами серьезных заболеваний. Даже обычный терапевт, невролог, ортопед. в некоторых случаях не может на глаз определить причину болей в спине. Если известна причина болей на сто процентов, то народная ... Еще
28 июня 2016 12:46

Потребляю эту услугу