Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как время употребления углеводов влияет на вес?

Спрашивает Кокошина Евгения   02 июля 2016
Если съесть кусок жирного сладкого торта в 12 дня, или в 9 вечера - есть ли разница касательно усвоения углеводов?
По моим наблюдениям, одинаково хорошо жир откладывается, если есть сладкое с утра, или поздней ночью. Точнее - разницы нет, и время поглощения сладкого значения не имеет.
Ваши советы и рекомендации.
на этот вопрос
Ответ
Есть ли разница, в какое время суток употреблять углеводы?

Конечно, разница есть. Углеводы необходимы нашему организму как источник энергии.
С утра организм настроен на обновление и сжигание энергии, т.е наружу. Употреблять их лучше на завтрак, например, фрукты. До обеда Вы с большой долей вероятности израсходуете энергию, полученную от такого завтрака.
Вечером организм переходит в режим накопления и запаса, т.е внутрь.
И, если Вы с утра чувствуете тягу к сладенькому, -позвольте это себе, только пусть этого будет немного и в завершение сытного завтрака (сытного не в смысле яичницы с беконом, а в смысле каши или мюсли), иначе вечером Вы съедите полторта.

Однако помните, что жирный торт содержит не только углеводы. И, если углеводы довольно легко сжигаются, то вместе с жиром напрямую откладываются на сложных участках тела.
05 июля 2016 23:02

Потребляю эту услугу