Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Какие ягоды и фрукты можно употреблять при диабете?

Спрашивает Марат Кунакбаевич   14 июля 2016
Точнее какие ягоды нужно есть?
на этот вопрос
Ответ
Диабет - это, если не вдаваться в пространные объяснения, заболевание, при котором нарушен обмен веществ.

Поэтому очень важно при этом заболевании употреблять большое количество клетчатки (растительных волокон). Они помогают контролировать уровень сахара в крови, не допускать его повышения у людей, страдающих диабетом. Растворимые волокна как раз и содержатся в большом количестве в ягодах, фруктах и овощах. Их (волокон) благотворное действие основано на замедлении всасывания сахара, тем самым помогают снизить уровень сахара в крови. Кроме того, важно, чтоб эти ягоды и фрукты были не слишком сладкими.

Поэтому при диабете показаны в диетическом питании малина, ежевика, шиповник, кисло-сладкие яблоки, несладкие апельсины, лимоны, вишня, кизил. Бананы и виноград следует исключить из употребления или ограничить.

Важно так же есть ягоды и фрукты порционно, то есть все необходимое в день количество делить на несколько приемов в течение дня.

Более подробно и точно по поводу диеты при диабете узнавайте у эндокринолога.
14 июля 2016 17:31